Wordpressでカスタム投稿とカスタムフィールドで入力した内容をエクスポートとインポートしたい

Wordpressでカスタム投稿とカスタムフィールドで入力した内容を、エクスポートしてスプレッドシートかエクセルで編集した後にインポートしたいです。 カスタム投稿は Custom Post Type UI 、カスタムフィールドは Advanced Custom Fields を使用しています。 現在は270記事ほどあり、今後はトータルで500記事まで増やす予定です。 カスタムフィールドは31項目作っています。 このデータを一度エクスポートして、内容をスプレットシートかエクセルで編集して、再度インポートできる環境を作りたいです。 以上内容となるのですが、新たに有料のプラグインの導入などは検討できますので、ご対応可能な方がいましたらよろしくお願いします。