☆「調節」「調整」の正しい使い方を教えてください！

こちらの案件にご興味を持っていただきありがとうございます。 こちらの案件は「調整」「調節」の正しい使い方のご相談になります。 添付画像はアイマスクの着用方法についての文章になるのですが、このような場合、3箇所の赤枠部分は「調整」「調節」どちらが正しいのかご教示いただきたいです。 ご応募時は、ご自身の経歴のみご教示いただき、案件の回答はしないようにお願いいたします。