ダンスやストレッチなどのときの悩み

ダンスやストレッチなどしてるとき体が思うように動きません 動画を見ながらストレッチしていると片足が上手くかくんとできなかったり ダンスの時には上手くからだがうごかせずもつれたりします ダンスやストレッチをしていきたいので有力な対処法などありましたら教えていただきたいです 私は広汎性発達障害ですが関係してるのでしょうか お願いします き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】●●の●●についてお願いできればと思います。 【目的】●●の際の●●に使用したいと思っています。 【依頼背景】●●を行うにあたり、●●のための●●が必要となりました。 【提案の際のお願い】提案される際は●●についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。