After Effectsで腕や首を伸ばす方法をご教授ください

タイトルにある通りAfter Effectsで腕や首を伸ばす方法をご教授いただける方を募集します！ ・After Effectsに詳しい方 ・参考URLと同じように制作できる方 なお、YouTubeに掲載されているやり方については制作できるのですが、 動きを加えながらの腕や首を伸ばす方法が分かりません。 そのため、参考URLとほとんど同じように制作できる方のみの募集とさせていただきます。 ※動画等で教えていただけると幸いです。 何卒よろしくお願いいたします。