大事な試験での絶対に緊張しない方法

＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】緊張をしない方法についてお聞きしたいと思います。 【目的】わたし自身、人生かけたといっても過言ではない位大事な試験があります。幼少期からさかのぼっても私は部活の試合などでは緊張で手が震えたり本来の実力の半分以下くらいしか出せずにいました。大人なった今もあがり症は治らず心臓バクバク、手の震えなどがあります。今回、仕事関係の大事な実技試験があり、実技の試験なので作業があるのですがその際に5人ほどの試験管の前なので、、、どうかこんなあがり症なわたしにリラックスして今までやってきたことを発揮出来る方法があればご教示頂けばと思います。 【提案の際のお願い】どのようなやり方で私にアドバイス頂けるのか具体的にご説明頂ければ幸いです。