Wordpress データベースのバージョンアップと整理

【概要】 wordpressのデータベースのバージョンアップをお願いしたいと思っています。 【依頼背景】 自分でやってみようと試みたのですが、パスワードなど分からなくなってしまいました。素人の私が色々とサイトを作ったり、データベースを作ったりしているので、どうなっているのか分からなくなってしまいました。 これを機に、スッキリ整理したいと思っています。 サーバーはロリポップです。