２週間で2キロ落としたい

【概要】ダイエットについてアドバイスいただきたいです 【目的】増えてしまった体重を少しでも減らしたいです。 【依頼背景】ここ最近ストレス（うつ病）により、過食傾向が続き、2キロ太ってしまいました。正月までになんとか落としたいのでアドバイスいただけませんでしょうか。 できればクリスマスにチートデイが1日欲しいです。（わがままですみません） それでは無理であれば提案の時点でお伝えいただけると助かります。（見直します） 方法としては運動、食生活その他気の改善などなんでも良いです。