トレーニングのための本

水泳をやっているアラフィフです。 もともと水泳をやっていたわけではなく、身体を鍛えていた訳でもないのですが、 凝り性のため、水泳に関する本やＤＶＤはほとんど目を通しています。 今、気になっているのはドライランドの必要性です。 体幹や各関節の柔らかさなど、水中だけでは鍛え切れない部分です。 そこで、「この本はいいよ」といったお勧めの本をお教え頂けないでしょうか？ よろしくお願いいたします。