エクセルを活用した指示書作成

【概要】旅行行程表からバス運行の指示書への転載。 【目的】基本を入力したら後は、選ぶだけって楽したい。 【依頼背景】一人こねこね頑張りましたが限界です。 【提案の際のお願い】私が途中まで作ったのを改善するのが安易なんかはわかりませんが、それを素に箇条書きされた約20個（日帰りの場合、泊まりは倍と思ってください）をコース表には「表記する。しない」指示書には「表記する・しない」と選択したい。（時間も連動します） 　マクロとかは極力使わないでほしいです。なぜなら私がわからないから！ 　基本私が改善できるテンプレートを作るってことをベースに思ってほしいです。