体調変化を分析するためのアドバイスがほしい

【概要】アナログ紙面にて、眠りと気分の記録表という記録を2か月分つけています。その記録から今後の体調変化を分析する為のアドバイスをお願いできればと思います。 必要であればExcelデータ化したいと考えていますが、その要不要もご相談できればと思います。 【記録表の記載事項】 ・睡眠時間とその時刻 ・睡眠薬を飲んだ時刻 ・気分(五段階評価) ・外出 ・備考(天気、外出や行動内容) 【アドバイスをもらいたいこと】 ・記録表をExcelデータ化したほうが良いか(どのようにデータ化したら良いか) ・分析自体が素人なので、どういうふうに気分と他の要素の相関関係を見つけていけば良いか ・他に記録が必要な要素はあるか(できれば) 【目的】自身の体調管理と、Twitterでの情報共有に使用したいと考えています。 【提案の際のお願い】提案される際は、実際に行って頂ける作業と価格についてご提示頂けますと検討がしやすいです。 宜しくお願いいたします。