WordPressにお問い合わせフォームを付ける&プラグインの整理整頓

WordPressのお問い合わせフォームを以前は付けていましたが スパムメールが多くて消してしまいました。 スパム対応ができるお問い合わせフォームを追加する依頼と プラグインを入れすぎて、どれが必要でどれが必要無いか判らなくなりました。 必要の無いプラグインを教えていただける方を募集をします。