アドバイスをお願いします!

習慣を排除するについてですが物理的に解決できるものですか？例えばスマホをなくせば解決する等。心理的なものですか？どちらでも良い解決方法はありますよ

ヒントは「リズム」です。 習慣とはリズムです。 潜在意識はリズムに反応します。 リズムを崩すのではなく、新しいリズムを作ってください。 「少しずつ」変えていくことがポイントです。