健康的に体重を増やせるアドバイスをしてもらいたいです

胃弱が長年悩みの30代女性ですが、健康的に体重を増やしたいです。 自分なりにいろいろやってはきたのですが 食事の摂り方や、現在の内容を見てアドバイスして下さる方はおられますか？ 筋トレ指導などは、今のところあまりいらないです。