食事を中心に生活習慣を改善していきたい（長期的に）

【依頼背景】 現在、大きな病気をもっているわけではないですが、 将来の生活習慣病などに危惧を感じていて、自分自身の勉強と自立のためにパーソナルトレーナーさんをつけることに決めました。 【概要】 簡単なプロフィール↓ 37歳。男。