はじめに
「ChatGPTを入れてみたけど、何に使えばいいか分からない」
「SNS投稿を作ってもらったけど、なんか微妙だった」
「Grok、Gemini、Meta AI……結局どれを使えばいいの？」
そんな状態で、そのままAIを開かなくなった人も多いと思います。
ヨガやピラティスの講師をしていると、レッスン以外にも細かい仕事が山ほどあります。
SNS投稿を考える。
LINEに返信する。
レッスンの告知文を作る。
スタジオへ連絡する。
プロフィールを書く。
身体を教える仕事をしているはずなのに、文章を考えている時間が長くなる日もあります。
このnoteでは、AIに詳しくなることより、
「これ、AIに頼んでよかったんだ」
「こんな仕事まで手伝ってもらえるのね」
と分かることを目指します。
パソコンは前提にしません。
スマホから使える範囲を中心に、
AIに何を任せられるか
欲しい答えに近づける頼み方
SNS・LINE・メールでの使い方
AI文章を自分の言葉に戻す方法
AIに任せない方がいいこと
を、ヨガ・ピラティス講師の仕事に合わせて紹介します。
ChatGPTでもClaudeでもGrokでもGeminiでも構いません。
自分が使いやすいと思ったAIを1つ選んで、仕事の相方にできれば十分です。
第1章 AIを入れたけど使わなくなった人へ
AIを使ってみたものの、
「思っていたほど使えなかった」
「何を聞けばいいのか分からなかった」
というまま、開かなくなってしまう人もいます。
AIが苦手というより、最初につまずきやすいポイントを知らなかっただけ、というケースも少なくありません。
ここでは、よくある4つのつまずきを整理します。
1．いきなり丸投げしてしまう
たとえば、
Instagramの投稿を作って
とだけ頼んだとします。
AIは文章を作ってくれます。
ただ、
「なんか普通」
「自分が言いたいことと違う」
「AIっぽい」
と感じることがあります。
AIは、あなたのお客様がどんな人なのか、普段どんな言葉を使っているのか、今回何を伝えたいのかまで最初から知っているわけではありません。
情報が少なければ、AI側で足りない部分を補って文章を作ります。
そこでズレが起きます。
AIを使う時は、長い命令文を書くより、必要な情報を少しずつ渡していくくらいで十分です。
具体的な頼み方は、第3章で詳しく紹介します。
2．何を聞けばいいか分からない
AIを開くと入力欄があります。
「何でも聞ける」と言われても、逆に何を入力すればいいのか分からない。
ここで止まる人もいます。
そんな時は、
私はヨガ講師です。
AIを仕事に使いたいのですが、何に使えるのか分かりません。
私の仕事内容を質問してください。
と聞いてしまって構いません。
AIに聞く内容まで、自分ひとりで考えなくてもいいということです。
3．一回で完璧な答えを出そうとする
AIから返ってきた文章が微妙だった時、
「使えない」
とそこで終わらせなくて大丈夫です。
AIとは、そのまま会話を続けられます。
もう少し短くしてください。
固いので、自然な文章にしてください。
売り込み感を減らしてください。
こんな短い追加指示でも変わります。
AIは、ボタンを押せば完成品が出てくる機械というより、会話しながら一緒に形を整える相手として使った方がラクです。
4．どのAIを使えばいいか迷って止まる
今は、
ChatGPT、Claude、Grok、Gemini、Meta AI、Copilotなど、いろいろなAIがあります。
Xを使っていてGrokに出会った人もいれば、Googleを使っていてGeminiを知った人、InstagramやThreadsでMeta AIを見かけた人もいると思います。
ここで、
「結局どれが一番いいの？」
と調べ始めると、それだけで疲れてしまいます。
最初から細かな性能差まで理解しなくて構いません。
触ってみて、
「使いやすい」
「返ってくる文章が自分には合う」
「スマホから使いやすい」
と感じるものを1つ選べば十分です。
私は仕事ではChatGPTとClaudeを使うことが多いですが、このnoteで紹介する考え方や入力例の多くは、ほかの会話型AIにも応用できます。
次の章では、それぞれのAIがどんなものなのかを超初心者向けに整理します。
第2章 ChatGPT、Claude、Grok、Gemini、Meta AI……結局どれを使えばいい？
AIを使おうと思った時、最初に困るのが、
「種類が多すぎて、何を使えばいいのか分からない」
ということだと思います。
ChatGPTは聞いたことがある。
Xを使っていたらGrokが出てきた。
Googleを使っていたらGeminiという名前も見る。
InstagramやThreadsではMeta AI。
仕事でMicrosoft製品を使っている人ならCopilotも見かけます。
さらにClaudeというAIもあります。
ここで全部の違いを細かく覚える必要はありません。
文章作成、相談、要約、アイデア出しなど、初心者が最初に使いたい機能はかなり重なっています。
この章では、
「自分ならどれを触ってみようかな」
くらい分かれば十分です。
ChatGPT
OpenAIが提供しているAIです。
文章作成、相談、要約、アイデア整理、画像やファイルを使ったやり取りなど、幅広い用途に使えます。
ヨガ・ピラティス講師なら、
SNS投稿
LINEやメール返信
レッスン紹介文
プロフィール
ブログやnote
タスク整理
アイデア整理
などに使いやすいです。
私は仕事ではChatGPTをかなり使っています。
「一番優れているから」というより、私の仕事では使える場面が多く、会話しながら内容を詰めやすいからです。
Claude
Anthropicという会社が提供しているAIです。
文章作成、相談、要約、情報整理などに使えます。
私はClaudeもよく使っています。
長めの文章を整理したい時や、
この文章の分かりにくい部分を教えてください。
この企画に反対意見を出してください。
自分では気づいていない問題点を指摘してください。
のように、文章を見ながら一緒に考えたい時に使うことがあります。
ChatGPTとClaudeを両方使わないといけないわけではありません。
触ってみて、自分が使いやすい方を選べば十分です。
Grok
xAIが提供しているAIです。
Xを使っている人は、Grokが最初に触ったAIという人もいると思います。
私のお客様からも、
「Xを使っているのでGrokしか触ったことがない。他のAIと何が違うの？」
と聞かれたことがあります。
これはかなり自然な流れです。
自分からAIを探したというより、
普段使っているサービスの中にAIが出てきたから触ってみた
という人も増えています。
Grokしか使ったことがなくても問題ありません。
Gemini
Googleが提供しているAIです。
文章作成や相談、情報整理などに使えます。
普段からGoogleのサービスをよく使っている人なら、目にする機会も多いと思います。
「Googleをよく使うからGeminiが触りやすい」
なら、それを使っても構いません。
Meta AI
Metaが提供しているAIです。
Instagram、Threads、Facebookなど、Meta系のサービスを使っている人は目にする機会が増えています。
ここでも、
「Meta AIを使い始めたから、他のAIを覚え直さないといけない」
と考えなくて大丈夫です。
使いやすければ、そのまま使えばいいです。
Copilot
Microsoftが提供しているAIです。
Word、Excel、PowerPoint、Outlook、Teamsなど、Microsoftのサービスを仕事でよく使う人は触れる機会があると思います。
会社員として働きながら講師活動をしている人なら、仕事先で見かけることもあるかもしれません。
はじめに
「ChatGPTを入れてみたけど、何に使えばいいか分からない」
「SNS投稿を作ってもらったけど、なんか微妙だった」
「Grok、Gemini、Meta AI……結局どれを使えばいいの？」
そんな状態で、そのままAIを開かなくなった人も多いと思います。
ヨガやピラティスの講師をしていると、レッスン以外にも細かい仕事が山ほどあります。
SNS投稿を考える。
LINEに返信する。
レッスンの告知文を作る。
スタジオへ連絡する。
プロフィールを書く。
身体を教える仕事をしているはずなのに、文章を考えている時間が長くなる日もあります。
このnoteでは、AIに詳しくなることより、
「これ、AIに頼んでよかったんだ」
「こんな仕事まで手伝ってもらえるのね」
と分かることを目指します。
パソコンは前提にしません。
スマホから使える範囲を中心に、
AIに何を任せられるか
欲しい答えに近づける頼み方
SNS・LINE・メールでの使い方
AI文章を自分の言葉に戻す方法
AIに任せない方がいいこと
を、ヨガ・ピラティス講師の仕事に合わせて紹介します。
ChatGPTでもClaudeでもGrokでもGeminiでも構いません。
自分が使いやすいと思ったAIを1つ選んで、仕事の相方にできれば十分です。
第1章 AIを入れたけど使わなくなった人へ
AIを使ってみたものの、
「思っていたほど使えなかった」
「何を聞けばいいのか分からなかった」
というまま、開かなくなってしまう人もいます。
AIが苦手というより、最初につまずきやすいポイントを知らなかっただけ、というケースも少なくありません。
ここでは、よくある4つのつまずきを整理します。
1．いきなり丸投げしてしまう
たとえば、
とだけ頼んだとします。
AIは文章を作ってくれます。
ただ、
「なんか普通」
「自分が言いたいことと違う」
「AIっぽい」
と感じることがあります。
AIは、あなたのお客様がどんな人なのか、普段どんな言葉を使っているのか、今回何を伝えたいのかまで最初から知っているわけではありません。
情報が少なければ、AI側で足りない部分を補って文章を作ります。
そこでズレが起きます。
AIを使う時は、長い命令文を書くより、必要な情報を少しずつ渡していくくらいで十分です。
具体的な頼み方は、第3章で詳しく紹介します。
2．何を聞けばいいか分からない
AIを開くと入力欄があります。
「何でも聞ける」と言われても、逆に何を入力すればいいのか分からない。
ここで止まる人もいます。
そんな時は、
と聞いてしまって構いません。
AIに聞く内容まで、自分ひとりで考えなくてもいいということです。
3．一回で完璧な答えを出そうとする
AIから返ってきた文章が微妙だった時、
「使えない」
とそこで終わらせなくて大丈夫です。
AIとは、そのまま会話を続けられます。
こんな短い追加指示でも変わります。
AIは、ボタンを押せば完成品が出てくる機械というより、会話しながら一緒に形を整える相手として使った方がラクです。
4．どのAIを使えばいいか迷って止まる
今は、
ChatGPT、Claude、Grok、Gemini、Meta AI、Copilotなど、いろいろなAIがあります。
Xを使っていてGrokに出会った人もいれば、Googleを使っていてGeminiを知った人、InstagramやThreadsでMeta AIを見かけた人もいると思います。
ここで、
「結局どれが一番いいの？」
と調べ始めると、それだけで疲れてしまいます。
最初から細かな性能差まで理解しなくて構いません。
触ってみて、
「使いやすい」
「返ってくる文章が自分には合う」
「スマホから使いやすい」
と感じるものを1つ選べば十分です。
私は仕事ではChatGPTとClaudeを使うことが多いですが、このnoteで紹介する考え方や入力例の多くは、ほかの会話型AIにも応用できます。
次の章では、それぞれのAIがどんなものなのかを超初心者向けに整理します。
第2章 ChatGPT、Claude、Grok、Gemini、Meta AI……結局どれを使えばいい？
AIを使おうと思った時、最初に困るのが、
「種類が多すぎて、何を使えばいいのか分からない」
ということだと思います。
ChatGPTは聞いたことがある。
Xを使っていたらGrokが出てきた。
Googleを使っていたらGeminiという名前も見る。
InstagramやThreadsではMeta AI。
仕事でMicrosoft製品を使っている人ならCopilotも見かけます。
さらにClaudeというAIもあります。
ここで全部の違いを細かく覚える必要はありません。
文章作成、相談、要約、アイデア出しなど、初心者が最初に使いたい機能はかなり重なっています。
この章では、
「自分ならどれを触ってみようかな」
くらい分かれば十分です。
ChatGPT
OpenAIが提供しているAIです。
文章作成、相談、要約、アイデア整理、画像やファイルを使ったやり取りなど、幅広い用途に使えます。
ヨガ・ピラティス講師なら、
SNS投稿
LINEやメール返信
レッスン紹介文
プロフィール
ブログやnote
タスク整理
アイデア整理
などに使いやすいです。
私は仕事ではChatGPTをかなり使っています。
「一番優れているから」というより、私の仕事では使える場面が多く、会話しながら内容を詰めやすいからです。
Claude
Anthropicという会社が提供しているAIです。
文章作成、相談、要約、情報整理などに使えます。
私はClaudeもよく使っています。
長めの文章を整理したい時や、
のように、文章を見ながら一緒に考えたい時に使うことがあります。
ChatGPTとClaudeを両方使わないといけないわけではありません。
触ってみて、自分が使いやすい方を選べば十分です。
Grok
xAIが提供しているAIです。
Xを使っている人は、Grokが最初に触ったAIという人もいると思います。
私のお客様からも、
「Xを使っているのでGrokしか触ったことがない。他のAIと何が違うの？」
と聞かれたことがあります。
これはかなり自然な流れです。
自分からAIを探したというより、
普段使っているサービスの中にAIが出てきたから触ってみた
という人も増えています。
Grokしか使ったことがなくても問題ありません。
Gemini
Googleが提供しているAIです。
文章作成や相談、情報整理などに使えます。
普段からGoogleのサービスをよく使っている人なら、目にする機会も多いと思います。
「Googleをよく使うからGeminiが触りやすい」
なら、それを使っても構いません。
Meta AI
Metaが提供しているAIです。
Instagram、Threads、Facebookなど、Meta系のサービスを使っている人は目にする機会が増えています。
ここでも、
「Meta AIを使い始めたから、他のAIを覚え直さないといけない」
と考えなくて大丈夫です。
使いやすければ、そのまま使えばいいです。
Copilot
Microsoftが提供しているAIです。
Word、Excel、PowerPoint、Outlook、Teamsなど、Microsoftのサービスを仕事でよく使う人は触れる機会があると思います。
会社員として働きながら講師活動をしている人なら、仕事先で見かけることもあるかもしれません。