新しい１週間の始まり

🌿新しい一週間のはじまりに🌿

皆さま、おはようございます😊

マリモネです♪

天秤座新月を迎え、

また新しい一週間が始まりました✨

今週は、

「心と身体を緩ませ、自分とつながる」

ことを意識してみませんか？🌿

人や情報、仕事など、

私たちは毎日たくさんのものと

外側でつながっています。

だからこそ、

外とつながる前に、まず自分とつながる。

そのためにも、

心と身体に入っている力を

ふ〜っと緩ませてみる😊

ゆっくり、深く呼吸をして、

吐く息と一緒に

身体中の力が抜けていくのを感じてみる。

たった数回でも大丈夫です🌿

特に寝る前、

お布団の中で深呼吸するのもおすすめです。

自分とつながった上で、

人とつながる。

外の世界とつながる。

そんな自分を基点とした

心地よいつながりを大切にしていきましょう✨

今週のセッション予定はこちらです😊

セッションも、

心と身体を緩ませながら

安心して自分自身へ還る時間に🌿

今週も心軽やかな一週間を✨

マリモネ💐