マタニティブルーズと産後うつって違うの?
耳にすることも増えたマタニティブルーズについて。私は産後3日目、起床とともに涙が止まらなくなり翌日の昼頃まで泣き続けました。これ!というきっかけはなかったのですが、しいて言うなら帝王切開の傷が少し良くなったと思ったら今度はおっぱいが張って痛くて痛くて…。夜も眠れないくらいおっぱいが痛くて、息子は保育器で無呼吸発作を起こしており(早産児は必ずといっていいほど起こすもので、今思えばそんなに心配になるような発作ではなかった。)それも目の当たりにしてさらに号泣。あの日は本当につらかったなあ…。マタニティブルーズとは左:マタニティブルー 右:マタニティブルーズ産前産後に起こるホルモン変化や寝不足によるメンタルの不調のことをいいます。妊娠に伴うホルモンの急激な変化で、妊娠中にイライラしたり涙もろくなったりすることを「マタニティブルー」といいます。そして産後に起こる情緒の不安定さは、「マタニティブルーズ」と呼ばれます。どちらも妊娠、出産、産後に伴う情緒の変化で「一過性のものである」ことが特徴です。一般的に産後のマタニティブルーズはと言われています。症状は?などがあげられます。対処方法は?ホルモンの急激な変化が原因ですので、自分を責める必要はありません。(でも、なんだかなにかと自分を責めるような気持ちになります、なんでだろう。)とにかく産後は寝不足で体がつらいので、まずはしっかり休息をとりましょう。また泣きたいときは我慢せず泣くこと、気持ちを吐き出せる場所を作っておきましょう。夫でも友人でも病院のスタッフでも構いませんので、この人になら何でも話せるという人がいると安心です。マタニティブルーズ
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