「このままでいいのかな」 「何がしたいのか分からない」 「仕事を変えたいけれど、何が嫌なのかもよく分からない」 そんなふうに、仕事や働き方について迷ったときに使っていただける、整理のためのノートです。 私はこれまで、仕事や働き方について悩むたびに、 「どうすれば変われるか」 「何をすればいいか」 を考えてきました。 でも、考えれば考えるほど、頭の中は複雑になっていきました。 そこで必要だったのが、 答えを出すことではなく、まず自分の中で何が起きているのかを整理することでした。 〇ノートの構成 全29ページ／読み物：約3割・ワーク：約7割 【読み物】 キャリア整理とは何か、なぜ整理することが必要なのかをまとめています。 【ワーク】 STEP1｜分解する STEP2｜違和感を拾う STEP3｜掘り下げる STEP4｜関係性を見つける STEP5｜「当たり前」を見直す 5つのSTEPに沿って、実際に書き出しながら、自分の中で起きていることを整理していきます。 〇大切にしていること 読むだけではなく、自分で書いて整理することを大切にしたノートです。 「あなたはこうしたほうがいい」 「この仕事が向いている」 と答えを提示するものではありません。 自分の中にすでにある経験や事実、感情、考え方を取り出し、見える状態にしていくこと。 その中から、 ・何に違和感を感じているのか ・何を大切にしたいのか ・自分は何を当たり前だと思っているのか ・今の自分に必要なものは何なのか を、自分自身で見つけていくためのワークです。 〇このような方に ・仕事や働き方について迷っている ・転職するかどうか迷っている ・今の仕事に違和感がある ・やりたいことが分からない ・何に悩んでいるのか自分でも分からない ・頭の中で考え続けてしまう ・今の自分の状態を整理したい ・誰かの答えではなく、自分で考えて整理したい 〇ご購入後について PDF形式のデータです。 印刷して、書き込みながらお使いいただくこともおすすめしています。 一度ですべてを整理しようとせず、時間を置きながら何度か見返してみてください。 整理とは、結論を出すことではありません。 自分の中にあるものを取り出し、見える状態にすること。 このノートが、少し立ち止まって考える時間になれば幸いです。