考えすぎて、 自分の気持ちがわからなくなることはありませんか？ このシートは、 頭の中にあることを書き出しながら、 ・起きたこと ・気持ち ・考えていたこと ・本当は嫌だったこと ・本当はどうしたかったか を整理していくことで、 自分の本音や大切にしたいことに気づくためのワークシートです。 書き出していくうちに、 ・頭の中が整理される ・我慢していた気持ちに気づく ・本音が見えてくる ・これからどうしたいかが少し分かる そんな時間になるように作りました。 うまく書けなくても大丈夫です。 全部答えが出なくても大丈夫です。 自分を責めるためではなく、 自分を思い出すための時間になりますように。 【内容】 ・PDF 9ページ （表紙なし／印刷用は1P〜9P） こんな方におすすめです ・考えすぎて疲れやすい方 ・気持ちを整理したい方 ・本音が分からなくなっている方 ・自分に戻る時間がほしい方