🌼Daytime Affirmation~五感で歩くMindfulWalking~ShortSlip6 Mindful Eatingに続く、“整える”ためのアプローチのひとつ、 Mindful Walking。 本作は、「Buona Passeggiata! 五感で歩く Mindful Walking」 の世界観をベースにした、 時間帯ごとのオプションシリーズのひとつです。 今回は、日中の光や自然に寄り添う Daytime Affirmation。 忙しく動き続ける思考を少しゆるめ、 感覚へ戻るための短いガイドです。 歩くスピードを少しだけゆるめ、 呼吸と足の感覚に意識を向ける。 何かを頑張るためではなく、 ただ「今ここ」を感じるための時間。 花や風、光の揺れを感じながら、 五感をひらいて歩くことで、 自然と心と体を整えていきます。 短い時間でも、 思考から離れて感覚に戻るきっかけとして ご利用いただけます。 ⸻ 🕊️こんな方におすすめ ・日中、頭の中が忙しくなりやすい方 ・人や情報の多さに疲れやすい方 ・自然や花を見ると少し安心する方 ・散歩をもっと感覚的に楽しみたい方 ・気づくと呼吸が浅くなっている方 ・日常の中で、自分の感覚を取り戻したい方 ⸻ 💡使い方 ・昼間の散歩や移動時間に ・少し気分を切り替えたいときに ・自然や花を眺めながら ・考えごとをゆるめたい時間に ・外の空気を感じながら整えたいときに 繰り返しご利用いただけます。