「今日も頑張った。でも、なんとなく心が重い。」 そんな日に、ひとりで開く帖があります。 「私へ還る問いかけ帖」は、あなたの〈me time〉のための場所です。 うまく書こう、まとめようとしなくて大丈夫。 今日の自分に静かに向き合い、受け取っていきましょう。 ━━ こんな方へ ━━ • 頭の中がいつもいっぱいで、なかなか気持ちが整理できない • 自分のことを後回しにしてきた気がする • カウンセリングは敷居が高いけど、自分と向き合う時間が欲しい • ジャーナリングに興味があるけど、何を書けばいいかわからない ━━ この帖が提供するもの ━━ 誰にも見せない。報告しない。評価されない。 あなたがあなたのままでいられる場所。 あなたと、あなただけの時間。 あなたが、あなたの本音を聞く時間。 ━━ 使い方はたった6ステップ ━━ 1．Re:Forestのガイド瞑想を聴く（推奨） 　　（「毎日の心に寄り添うガイド瞑想」の再生リストQRコード付き） 2．帖を開く 3．今日のシートを1枚選ぶ 4．格言・メッセージを静かに読む 5．問いかけに、思ったまま、感じたままに書く 6．帖を閉じる 1シートだけで充分。7枚を一度に書く必要はありません。 思ったことをそのまま書くだけでOK。使い方に正解・不正解はありません。 ━━ 商品内容 ━━ • A5サイズ PDFファイル（10ページ） • 表紙 ＋ 使い方ページ ＋ ワークシート7枚 ＋ 振り返りシート • Re:Forestガイド瞑想 再生リスト QRコード付き • ito therapy session オリジナルワーク あなたの一番の味方はあなた自身。 でも、忙しい毎日の中で、その声が聞こえにくくなることがある。 この帖が、あなた自身との対話の場所になれたら嬉しいです。 ito therapy / kiitos aina　ひいろ