この資料では、ヨガ哲学の核心ともいえる「チャクラ」について解説しています。チャクラとは何か、その基礎から始まり、第一〜第六チャクラそれぞれの意味・場所・特徴を丁寧にお伝えします。 ※本資料は全3シリーズございます。こちらは #3 の資料です。 ▼ 週末瞑想 ＃3　資料内容 ①チャクラについて（基礎解説） ②第一チャクラ（ムーラダーラ / ルートチャクラ） ③第二チャクラ（スヴァディシュターナ / セイクラルチャクラ） ④第三チャクラ（マニプーラ / ソーラープレクサスチャクラ） ⑤第四チャクラ（アナーハタ / ハートチャクラ） ⑥第五チャクラ（ヴィシュッダ / 喉のチャクラ） ⑦第六チャクラ（アジュナ / 第三の目チャクラ） 本場インドで国際ヨガ資格を取得しました。アーサナ（ポーズ）だけでなく、ヨガ哲学や瞑想も深く学び、その内容をこのレッスンに凝縮しています。一般的なヨガレッスンではなかなか触れられない瞑想の考え方や実践法を、丁寧にお伝えします。