【こんな方におすすめ】 ・何度ダイエットしても続かない方 ・食事制限だけで頑張って失敗してきた方 ・仕事が忙しくて健康管理が後回しになっている方 ・ボディメイクの正しい知識を基礎から身につけたい方 【この資料を作った理由】 社会人2年目から健康診断の結果が悪化し、3年目には要精密検査、4年目には体を壊し9ヶ月の休職を経験しました。 「日々一生懸命働きながら、同じように体を壊してしまう人を一人でも減らしたい。」 その思いからボディメイクを本気で学び始め、プロのトレーナーやコーチから直接指導を受け、フィジークコンテストへの出場、そして3つのボディメイクコミュニティの運営へと至りました。 「正しい知識さえあれば、忙しくても体は変えられる」 この資料はその経験と学びを、惜しみなく詰め込んだ1冊です。 【資料の内容】 ・ボディメイクロードマップ（目標設定〜実践まで） ・体脂肪が落ちる仕組みとメカニズム ・エネルギー代謝の基礎知識 ・食事管理の方法とおすすめアプリ紹介 ・筋トレと食事・睡眠の関係 ・一生使える習慣化のコツ 【出品者プロフィール】 ・大手人材会社・大手外資コンサル・Big4監査法人勤務 ・元ジムインストラクター（2年） ・フィジークコンテスト出場 ・3つのボディメイクコミュニティ運営 ・プロトレーナー・コーチから直接指導を受け継続学習中 ・現在は希望者への食事指導・筋トレ指導も行っています 【食事指導・筋トレ指導について】 現在、ご希望の方には個別で食事指導・筋トレ指導も行っています。 本資料を読んで「もっと詳しく相談したい」という方はお気軽にメッセージください！ 【ご購入にあたって】 本資料はセミナーで実際に使用したPDF資料です。購入後すぐにダウンロードいただけます。 内容に関するご質問はお気軽にどうぞ！