「承認欲求」に振り回されているな、と思うこと、ありませんか？ しかしそれはあなたが悪いわけではないのはもちろん、承認欲求が「悪い心の動き」なわけでもありません。 承認欲求とは「本当の自分らしさを知ってそれを活かす道を探るため」の能力です。 正しく使うことが出来れば、自分を苦しめることが無いだけでなく、自分軸を整えて自分らしく生きる未来へ向かうことが出来ます。 今回のテキストでは、承認欲求とは本当はどんな機能を持っているのか、そしてそれをどうやって自分のために使うことが出来るのか、について、詳細にご説明いたします。 第１章：あなたの承認欲求は本当に「あなたのため」になっているか ①承認欲求に対するよくある誤解 ②なぜ「承認されたい」という気持ちは人間に不可欠なのか ③まずは「今の承認欲求」を正しく評価しよう 【セルフチェック】あなたの承認欲求はどのタイプ？ 第２章：承認欲求が他人軸に変わってしまうメカニズム ①過剰適応が生まれる心理背景 ②ロジャーズの「自己不一致」と承認欲求の関係 ③比較・期待・評価──承認欲求をこじらせる３つの罠 ④他人軸に陥りやすい承認欲求「４つのズレ」 第３章：自己成長を助ける「本来の承認欲求」とは ①健全な承認欲求とは「自分の成長を支えるエネルギー」 ②マズローが示した「承認→自己実現」の本当のつながり ③承認欲求を「自分軸」に変える３つのキーワード 第４章：承認欲求のズレを修正していく方法 ①自分の承認欲求がズレているサイン ②ズレた承認欲求が生まれる心のルーツ ③「本来の承認欲求」に戻すための３つのステップ ④今日から出来る！承認欲求を自分軸に変えるミニワーク5つ ⑤外的な承認の影響を最小化するセルフトーク 第5章：まとめ―承認欲求が整うと自分軸が育っていく ①承認欲求が整った人に起こる変化 ②自己実現への道が開く理由 ③自分軸の土台として保ちたい３つの習慣 ④次回につながる学びの準備