「またイライラしてしまった...」 そんな毎日を変えたいあなたへ 夜、子どもの寝顔を見ながら 「今日も怒鳴っちゃった...」と後悔する。 そんなあなたは、決して弱くありません。 ただ、「心の整え方」を知らなかっただけです。 【このサービスについて】 元教員として14年間、500人以上の親子と向き合い、 自らも3年間うつで苦しんだ私が、 「本当に効果があった心の整え方」だけを 13個のコンテンツにまとめました。 【収録内容（全13種類）】 ✅ 焦り・パニックを90秒で消し去る『魔法の呼吸法』 ✅ 自分を責めなくなる『自分育て魔法カード』 ✅（書籍）満点パパより、笑顔のパパがいい ✅ 子供の脳がぐんぐん育つ『親子で笑顔！遊び図鑑』 ✅ がんばり過ぎない！『職場の人間関係 思考法』 ✅ 自分の機嫌は自分で作る！『親の幸せスイッチON！ホルモン活用ガイド』 ✅ 有名大学の研究に基づく『折れない心を作る12の法則』 ✅ がんばり過ぎな親のための『脳から変える！メンタルケア実践ガイド』 ✅ 心がスーッと軽くなる『「べき思考」書き換えワークシート』 ✅ 書くだけで軽くなる『感謝ワークシート』(7日間) ✅ もう自分を責めない『やさしい自分との対話シート』 ✅『気持ちの天気予報ワークシート』 ✅ 日常に隠れた喜びを見つける『小さな幸せ発見リスト』 【こんな方におすすめ】 ✓ 子どもに怒鳴ってしまい、夜に後悔する ✓ 心に余裕がなく、休んでも疲れが取れない ✓「ちゃんとしなきゃ」が口癖で自分を追い詰めている ✓ SNSのキラキラママと比べて落ち込む ✓「完璧な親」を目指して疲れている ✓ 本当はもっと笑っていたい 【私について】 ・元教員（14年の現場経験） ・500人以上の親子をサポート ・3年間のうつ経験を乗り越える ・スペシャルオリンピックス競技指導者 ・コーチング歴10年 ・2児の父 教員時代、子どもたちには「心が大切」と伝えていたのに、 いざ自分がうつになったとき、 心の守り方を誰も教えてくれませんでした。 私が3年かかった遠回りを、 あなたにはしてほしくない。 その想いで、このコンテンツを作りました。 一緒に、心に余裕のある毎日を 取り戻しましょう。 ごり先生