【動画・手順表・買い物リスト付き】 初心者でも簡単！下味冷凍3品＆夏バテ解消おかず6品セットレシピ 管理栄養士監修｜ストアカ料理部門1位講師による人気作り置きレシピ 講師：藤田えみこ ＼冷蔵庫に“おいしい安心”を♪夏休みの救世主レシピ！／ 「暑くてキッチンに立つのがつらい…」 「夏バテ気味で食欲がわかない…」 そんな時期にぴったりの、【調理ラク・栄養たっぷり・保存性◎】な 作り置き9品を詰め込んだレシピセット！ 下味冷凍で“焼くだけ”の主菜3品と、 食欲が落ちやすい夏でも食べやすい副菜6品を組み合わせ。 冷蔵庫にあるだけで、気持ちがラクになるラインナップです。 🥄こんな方におすすめ ・夏休み中の食事づくりを少しでもラクにしたい方 ・下味冷凍で平日の献立を時短＆ストレスフリーにしたい方 ・食中毒が気になる時期に安心して作り置きしたい方 🍽メニュー ✅ 鮭のうま塩昆布焼き（下味冷凍） 塩昆布のうま味でご飯がすすむ、焼くだけ簡単主菜！ ✅ テジカルビ（韓国風豚焼き／下味冷凍） 甘辛がクセになる♪やみつきピリ辛おかず ✅ 手羽の和風ごま焼き（下味冷凍） 香ばしいごまと甘辛だれが絶妙。手羽先の冷凍保存法も学べる ✅ 鯵と梅のスパイスカレー 梅とスパイスのW抗菌！夏の疲れを吹き飛ばす爽快カレー ✅ 切り干し大根のハリハリ漬け ポリポリ食感がクセになる甘酢副菜。日持ちもばっちり◎ ✅ トマトのチリコンカン風 ひんやりも美味♪トマトの旨みで夏でもモリモリ食べられる！ ✅ 丸ごとピーマンの梅じゃこ浸し 丸ごとピーマンで手間なし＆栄養たっぷり。梅の酸味が爽やか！ ✅ 焼きかぼちゃのジンジャーマリネ かぼちゃの甘み×しょうがのピリ感で疲れた体に元気をチャージ ✅ 手作り梅おかか 常備菜の定番！ご飯にも野菜にも合う万能おかず 🧂セット内容 ・動画 ・レシピ手順表 ・買い物リスト レッスンで「過去イチ使いやすい！」と大好評だった内容を、 ご自宅で再現しやすい形にぎゅっと凝縮しました✨ 🛒今すぐダウンロードして、夏休みのごはんをもっとラクに、おいしく！ おまけ動画について ◆ YouTubeのレッスン動画リンクをお付けします。 ◆ 動画はオンラインレッスンを録画したものです。 ◆ 質問対応など、ライブ感のある雰囲気もお楽しみいただけます。