更年期のフェムケア入門 〜自分の体の変化に気づくために〜

はじめに

「最近、なんとなく乾燥する」

「性交時に以前より痛みを感じる」

「尿もれが増えてきた気がする」

「デリケートゾーンに違和感がある」

でも、

これって年齢のせい？
それとも病院に行ったほうがいいの？

そう思っても、デリケートな場所だからこそ、
誰にも相談できずに我慢してしまう女性は少なくありません。

更年期には、女性ホルモンの変化にともなって、腟や外陰部、尿路などにもさまざまな変化が起こることがあります。

乾燥感や刺激感、性交時の痛み、排尿に関する症状などが出ることもあります。

でも、

「更年期だから仕方ない」

と、全部を年齢のせいにしなくても大丈夫です。

大切なのは、

自分の体に何が起こっているのかに気づくこと。

そして、

必要なときには、きちんと医療につながること。

この記事では、婦人科に行く前に、自分で無理なくできる範囲の「気づきのためのセルフチェック」をまとめました。

この記事でお伝えすること

この記事では、

• デリケートゾーンにどんな変化が起こるの？

• 骨盤底筋の「締める感覚」はどう確認する？

• 更年期の体に必要なフェムケアって・・？

• どんな症状なら婦人科に相談したらいい？

• 婦人科では何を相談できる？

• 今日からできるケアは？

について、できるだけわかりやすくお伝えします。

大切なこと

この記事のセルフチェックは、病気を診断するためのものではありません。

「自分の体の変化に気づくためのもの」です。

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