元カレを引きずる人、
忘れられる人の
決定的な違い
3,000件の鑑定でわかった、
本当の幸せを引き寄せる「恋の手放し方」
アイリス綾
目次
はじめに ―― なぜ、同じ失恋なのに「差」が生まれるのか5
第1章 なぜ人は元カレを引きずってしまうのか7
第2章 「引きずる人」に共通する7つの心理パターン9
第3章 「忘れられる人」がやっている習慣11
第4章 執着と未練の違いを知る13
第5章 手放すために今日からできること15
第6章 小林正観と片山鶴子の教えに学ぶ「波動」の切り替え方17
第7章 本当の幸せを引き寄せるための恋愛観の再構築19
第8章 実例に学ぶ 「引きずる恋」から「幸せな恋」へ変わった3つのケース21
第9章 よくある質問Q&A 元カレへの未練にまつわる8つの疑問23
第10章 21日間・手放しのための実践プログラム25
第11章 セルフチェック あなたの「引きずり度」を確認する20の質問27
第12章 SNS時代の「見えてしまう元カレ」との付き合い方29
第13章 恋愛だけでなく、人生全体に活きる「手放す力」31
第14章 タイプ別・元カレを引きずりやすい人の傾向と対策33
第15章 片思いで終わった恋、離婚を経験した方への特別メッセージ35
第16章 手放した後にやってくる、「本当の恋」のサイン37
おわりに ―― あなたの恋は、ここからが本番です39
著者プロフィール40
アイリス綾 既刊のご案内41
はじめに ―― なぜ、同じ失恋なのに「差」が生まれるのか
ご相談をお受けしていると、不思議に思うことがあります。
同じように別れを経験しても、半年後にはすっかり明るい表情で新しい恋に踏み出している方がいる一方で、何年経っても「あの人でなければダメだった」と涙を流し続ける方がいらっしゃるのです。
この本を手に取ってくださったあなたも、もしかしたら今、元カレのことが頭から離れず、苦しい思いをされているのかもしれません。夜、ふとスマホを手に取って、彼のSNSを確認してしまう。誕生日が近づくと、連絡すべきか何日も悩んでしまう。新しい出会いがあっても、心のどこかで彼と比べてしまう。
そんなあなたに、まずお伝えしたいことがあります。それは「引きずってしまうのは、あなたの性格が弱いからでも、愛情が深すぎるからでもない」ということです。
私はこれまで、金融機関に勤めながら20年間、心理学をベースにしたボランティアカウンセリングを続け、独立してからは3,000件を超える鑑定を通じて、本当に数え切れないほどの「元カレを引きずる恋」と向き合ってきました。学生さんから、経営者、政治家の方まで、立場も年齢も違う方々の恋の悩みを伺う中で見えてきたのは、引きずる人と忘れられる人の間には、性格の強さや愛情の深さではなく、いくつかの「決定的な違い」が存在するという事実でした。
それは思考のクセであり、心の使い方であり、そして日々のささやかな習慣です。どれも、今日からあなたが変えていけるものばかりです。
この本では、私が現場で見てきた実例と、心理学の知見、そして私が師と仰ぐ小林正観先生、片山鶴子先生の教えを織り交ぜながら、「なぜ引きずってしまうのか」「忘れられる人は何をしているのか」「どうすれば本当の意味で過去を手放し、次の幸せを引き寄せられるのか」を、できる限り具体的にお伝えしていきます。
読み終える頃には、あなたの心が少しだけ軽くなり、「もう大丈夫かもしれない」と思えるようになっていることを願っています。
元カレを引きずる人、
忘れられる人の
決定的な違い
3,000件の鑑定でわかった、
本当の幸せを引き寄せる「恋の手放し方」
アイリス綾
目次
はじめに ―― なぜ、同じ失恋なのに「差」が生まれるのか5
第1章 なぜ人は元カレを引きずってしまうのか7
第2章 「引きずる人」に共通する7つの心理パターン9
第3章 「忘れられる人」がやっている習慣11
第4章 執着と未練の違いを知る13
第5章 手放すために今日からできること15
第6章 小林正観と片山鶴子の教えに学ぶ「波動」の切り替え方17
第7章 本当の幸せを引き寄せるための恋愛観の再構築19
第8章 実例に学ぶ 「引きずる恋」から「幸せな恋」へ変わった3つのケース21
第9章 よくある質問Q&A 元カレへの未練にまつわる8つの疑問23
第10章 21日間・手放しのための実践プログラム25
第11章 セルフチェック あなたの「引きずり度」を確認する20の質問27
第12章 SNS時代の「見えてしまう元カレ」との付き合い方29
第13章 恋愛だけでなく、人生全体に活きる「手放す力」31
第14章 タイプ別・元カレを引きずりやすい人の傾向と対策33
第15章 片思いで終わった恋、離婚を経験した方への特別メッセージ35
第16章 手放した後にやってくる、「本当の恋」のサイン37
おわりに ―― あなたの恋は、ここからが本番です39
著者プロフィール40
アイリス綾 既刊のご案内41
はじめに ―― なぜ、同じ失恋なのに「差」が生まれるのか
ご相談をお受けしていると、不思議に思うことがあります。
同じように別れを経験しても、半年後にはすっかり明るい表情で新しい恋に踏み出している方がいる一方で、何年経っても「あの人でなければダメだった」と涙を流し続ける方がいらっしゃるのです。
この本を手に取ってくださったあなたも、もしかしたら今、元カレのことが頭から離れず、苦しい思いをされているのかもしれません。夜、ふとスマホを手に取って、彼のSNSを確認してしまう。誕生日が近づくと、連絡すべきか何日も悩んでしまう。新しい出会いがあっても、心のどこかで彼と比べてしまう。
そんなあなたに、まずお伝えしたいことがあります。それは「引きずってしまうのは、あなたの性格が弱いからでも、愛情が深すぎるからでもない」ということです。
私はこれまで、金融機関に勤めながら20年間、心理学をベースにしたボランティアカウンセリングを続け、独立してからは3,000件を超える鑑定を通じて、本当に数え切れないほどの「元カレを引きずる恋」と向き合ってきました。学生さんから、経営者、政治家の方まで、立場も年齢も違う方々の恋の悩みを伺う中で見えてきたのは、引きずる人と忘れられる人の間には、性格の強さや愛情の深さではなく、いくつかの「決定的な違い」が存在するという事実でした。
それは思考のクセであり、心の使い方であり、そして日々のささやかな習慣です。どれも、今日からあなたが変えていけるものばかりです。
この本では、私が現場で見てきた実例と、心理学の知見、そして私が師と仰ぐ小林正観先生、片山鶴子先生の教えを織り交ぜながら、「なぜ引きずってしまうのか」「忘れられる人は何をしているのか」「どうすれば本当の意味で過去を手放し、次の幸せを引き寄せられるのか」を、できる限り具体的にお伝えしていきます。
読み終える頃には、あなたの心が少しだけ軽くなり、「もう大丈夫かもしれない」と思えるようになっていることを願っています。