夫婦のセックスレスはあなたのせいじゃない

〜公認心理師が教える、夫の心理と感情のすれ違いを読み解くヒント〜

著：マインドレジリエンス （公認心理師・社会福祉士）

はじめに

「もしかして、私のことが嫌いになったのかな。。。」

「体型が変わったから？　魅力がなくなったから？　それとも、私が何か悪いことをしたのかな？」

夜、ベッドの中でそんなことを考えながら、隣で眠るパートナーとの距離を感じている方がいます。身体の距離が、そのまま心の距離のように感じられて、眠れない夜を過ごしている方もいます。

このガイドは、そんなあなたのために書きました。

夫婦のセックスレスは、今の日本でとても多くのカップルが経験していることです。でも「こんなこと、誰かに相談できない」という思いから、一人で抱え込んでしまいやすいテーマでもあります。

私は公認心理師として、これまで多くの方の夫婦関係のお悩みに向き合ってきました。そのなかで感じることがあります。

セックスレスで悩む方の多くが、「自分のせいかもしれない」と思っています。

でも、それは違います。

このガイドでは、セックスレスが起こる心理的な背景を丁寧に解説しながら、「あなたのせいではない」という意味を、心理学的な視点からお伝えしていきます。そして、パートナーとの感情のすれ違いを少しずつ解いていくためのヒントを、一緒に考えていきたいと思います。

このガイドを読み終えたとき、あなたの心が少しでも楽になっていたら、とてもうれしいです。

第1章：セックスレスはなぜ起こるのか

「嫌いになったわけじゃない」の本当の意味

セックスレスというと、「愛情が冷めた」「関係が終わった」というイメージを持つ方が多いかもしれません。でも、心理学的に見ると、セックスレスはそれほど単純なものではありません。