返信が来ないと不安になる｜恋の“期待”の扱い方

はじめに

「期待しちゃダメ」って、何度も自分に言い聞かせた。

でも、ふとした夜に
スマホを裏返せない自分がいました。

連絡を待ってしまうのも、
誘われないことに落ち込むのも、

ほんとは、その人が好きだから。

今日はね、
“期待を消す”話じゃなくて、
“期待の主導権を取り戻す”話をします。

その人に「○○してない」？

嘆く前に、ひとつだけ確認してほしい。

あなたは今、
「期待している」？
それとも「期待していない」？

たとえば。

「彼はLINEを返すだろう」

↓

「返ってこない」

↓

「やっぱり、愛されていない」

このとき起きているのは、
“事実”じゃなくて、
「期待から証拠探しへ」の移動。

期待が悪いわけじゃない。

ただ、無自覚な期待は
すぐに“ない探し”に変わる。

「期待する」＝好き

まず、ここは正直にいこう。

期待しているということは、
その人が好きなんです。

どうでもいい相手には、期待なんて湧かない。

だからまず
「私、好きなんだよね」って認める。

ここを誤魔化すと、期待だけが暴走する。

期待を消すのは、ほぼ無理

「期待するのをやめましょう」
って、よく聞く。

でもね。

好きなのに