本当の『共感』とは何か　　　　　　　ACやCPTSD脳と涙の神経化学から見える回復の仕組み

はじめに

「誰にも共感されなかった」
「気持ちをわかってほしかった」
「共感されても逆に苦しくなる」

AC（アダルトチルドレン）や CPTSD（複雑性トラウマ）の特徴を持つ人が、もっとも求め、もっとも傷つきやすいのが 共感＝理解 ではないかと思います。

けれど、多くの人は知らないのじゃないでしょうか。

共感は 「心理的な優しさ」 ではなく、脳と神経の 「安全確認システム」 である ということを。

私は長い時間をかけて、
ACやCPTSDの「生存本能としての反応」と向き合い、
自分の神経系を再接続していく過程で、この構造を体感で理解しました。

この記事ではその一部を、できるだけわかりやすくまとめます。