「部屋の掃除」をマジメにやるの、今日で卒業しませんか？

はじめまして

「マンガ・アニメが伝えるメンタル予防」の専門家

「心のクセ“リメイク”コーチ」✖「精神保健福祉士」

オサレビト光と申します

私は「精神保健福祉士」としての経験と、「心のクセ“リメイク”コーチ」としての視点を掛け合わせ、人生という物語を少し生きやすくするヒントを発信しています。

突然ですが、マンガの主人公たちが修行をする時って、なんだか楽しそうに見えませんか？ でも、私たちの現実の「修行（家事）」は、ただただ面倒な作業になりがちです。

もし、その退屈な時間を、ワクワクする冒険に変えられるとしたら？

そのために必要な第一歩は、これです。

部屋の掃除をマジメにやるのを卒業

普段、どんな気持ちで部屋の掃除をしています？

いやいや、やっていますか？

それとも楽しんで掃除をしていますか？

楽しんでできている人には

もしかしたら刺さらない内容かもしれません。

今回は私の体験談をもとに

いやいや、部屋の掃除をしていた私が

「いやいや」を卒業できた話をお伝えしていきます。

NLPの考え方と『ドラゴンボール』のエッセンスを組み合わせたものになります。

「部屋の掃除＝ドラゴンボール探し」メタファー

NLP（神経言語プログラミング）とは

日常生活で何気なく行っている行動を

1つの視点で解釈、または反応するのではなく

反応(行動)する前の「自分の内面や思考の癖」を

あらゆる視点を用いて変化させていきます。

これを「リフレーミング」と言います。

下記の図がイメージ図です。

そこで、部屋の掃除をただの「家事」ではなく、内面の整理、そして夢への一歩として捉える例え話として考えてみました。

1. 隠れたドラゴンボールを探せ！

あなたの部屋は、実は宝の山。散らかった服や不要な物は、まるで岩陰の役割

普段の忙しさや心の雑念が「岩」となり、大切な自分の才能や夢、やりたいこと（＝ドラゴンボール）を隠れています。

余計な岩がありますね

2. 岩をどかす＝内面のブロックを取り除く