【正解探しをやめて、“自分の答え”を見つける方法】

――誰かの正解ではなく、自分の納得感で生きるために

「正解を探すのをやめたい」
そう思っても、私たちはつい「正しい答え」を探そうとしてしまいます。
長年の習慣ですから、仕方がないことです。
でも、あなたが今感じているモヤモヤや不安の正体は、「正解が見つからないこと」ではなく、「自分の中にある答えを信じられないこと」かもしれません。

このコンテンツでは、「誰かの正解」に頼らずに、自分で考え、自分で納得して決める力を取り戻すためのステップを解説します。
それはスピリチュアルな話でも、根性論でもありません。
心理学的な視点から、「なぜ正解探しをしてしまうのか」を理解し、そこから抜け出すための実践的なワークと習慣化のヒントをお届けします。

迷っても、間違ってもいい。
大切なのは、「自分はこう思う」と言えること。
それが、あなた自身の“自信の種”になります。

１．正解を探すことは「悪いこと」ではない

いきなり前提をひっくり返すようですが、迷ったとき「正解は何？」と考えること自体は悪いことではありません。何故なら「問題を解決しよう」と決意して、その方法の一つを思いついた、ということです。

解決する意欲が無ければ「正解は？」とすら考えませんよね。
ただ、無い可能性が高い「正解」を探すことで労力過多になり、時間がかかって、無力感を高めてしまう恐れがあるから「やらないほうがいい」と提案しています。

問題解決の絶対唯一の正解がどこかにあると考えてしまうのは、そういう教育を受け続けてきたからです。学校のテストで、親からのしつけで、相手が求めるものそのままじゃないと「100点」は貰えなかったですよね。そして100点を取ることが何より価値があること、と教わってきました。その名残のせいです。

つまり今あなたが問題や悩みに対して「どこかに絶対に正しい文句のつけようのない正解・やり方がある」と考えてそれを探すのは、そうせざるを得ない、それ以外の方法を知らないだけなのです。

「何とかして課題を解決しよう、悩みを克服しよう」
と考えているご自分の意欲を大切にしてください。

２．これまでの「解決実績」を振り返ろう

何か絶対正しい方法があるのでは？　と考えているとしても、常にそのやり方だけで問題を乗り越えてきたわけではないと思います。
今ここにこうしているということは、問題を乗り越えてきたからですよね。
では、正解を発見する以外の、どんな方法であなたは問題を乗り越えてきたのでしょうか。
まずはこれを思い出すことが手がかりになります。

■自分がきっかけになって起きた失敗、ミス

■その時どう思ったか

■その思いによって、どんな「対策」を思いついたか

■実践した対策は何か

これを思い出しましょう。例えば以下のようなイメージです。