【配信者向け】燃え尽き症候群を回避！『キャラクターと中の人』の境界線管理術

※登場人物の記述はフィクションです。

衝撃の事実：あなたの「限界サイン」は既に出ているかもしれない

2024年、配信プラットフォーム大手が実施した調査によると、活動開始から1年以内に何らかの燃え尽き症状を経験した配信者は実に62%にのぼりました。さらに衝撃的なのは、その半数以上が「気づいた時には手遅れだった」と回答していることです。

配信終了後、PCの電源を切った瞬間に全身から力が抜けて、そのままベッドに倒れ込む。翌朝目覚めても、体が鉛のように重く、配信のことを考えただけで胃が痛くなる。もしこんな経験があるなら、あなたは既に危険水域に片足を突っ込んでいるかもしれません。