私って、カサンドラ症候群？#1

最初に…

私は精神科医でもないし、
専門的に学んだわけでもありません。

自分の困りごとを解決するために調べた結果、
原因の１つに挙がったのが『発達障害』です。

その情報源は、メンタルクリニックのHPにあるコラムや
専門家、精神科医、経験者が発信しているYouTubeなど

ネット上にあるものになります。

また、ここに書く内容は、
自分で調べ、知り得た情報を元にたどり着いた、
あくまでも私個人の見解や考え方・捉え方であり、

発達障害の当事者やご家族・関係者を
軽視するものではありません。

この点において、ご理解いただいたうえで、
お読みいただけますと幸いです✨( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

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『カサンドラ症候群とは…』
パートナーや家族などがASDなどの発達障害で、
その特性上、適切な意思疎通や
関係性を築けない心的ストレスから、
不安障害や抑うつ状態といった症状が起きている状態

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夫にずっと感じていた違和感…

『どうしてこんなに理不尽なこと言われたり、
理解し合えないことが多いんだろう…』

『今まで周りにいた人と、何が違うんだろう…』

心身の不調が出るようになってから、
長い間、１人で悩んでいましたが、

『カサンドラ症候群』かもしれない…

そこにたどり着いた時、ショックもありましたが、
少しホッとしたような気持ちにもなりました。

ずっとわからなかったこと、
ずっと理解できなかったこと、

その糸口になるものがあったんだから、
すぐに解決方法も見つかるかもしれない✨
これで前に進めるかもしれない✨

でも…
そんなに簡単なことではありませんでした。

そして、現在も模索中です(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ

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私がいろいろと模索していく中で、
一番しっくりきて、参考になったのは、
精神科医の先生のYouTube動画です。

『カサンドラ症候群』の治療に
必要なこととしてあげられていたのは、

＊相手がどうしてそういう言動をするのか
＊自分がカサンドラ症候群になっていること
＊自分は今、どういう状態なのか　

まずは、これらに気づくこと、
知ることが大事だとおっしゃっていました。

＊相手がどうしてそういう言動をするのか
これは、今まで私がやろうとしていたこと。

＊自分がカサンドラ症候群になっていること
これも、今、気づき始めていること。

意図せず、解決への道に進んでいる気がして、
抵抗感なく受け入れられたんです。