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イライラして怒るのはダメ親？子育て中の後悔・罪悪感を解消する方法
記事ライフスタイル
【要約】
・ダメ親は継承され進化する
・子供はあなたの本心を映し出す鏡である
・イライラを解消するポイントは「思い込み解消・本当にやりたい事に気付く・出来る事からやってみる」
ご覧頂きありがとうございます。「後悔・罪悪感を手放して、自分も大切な人も、もう少し楽に生きる！」を支援している いちと です。
子育てと言えば生活の要ですよね。楽しい事も沢山ありますが、同じくらい大変なことだってあります。
この記事では、後悔・罪悪感を上手く手放して、あなたもご家族も楽になる為のポイントをお伝えします！少しでもヒントになる事があれば幸いです。
※リズムよく読めるように「ダメ親」と言う表現を使っていますが、あまり深く考え過ぎないようにしてくださいね。
イライラして怒るダメ親の特徴
・わかっちゃいるけどイライラする
・子供の事を思うがあまりにきつい言動になる
・良かれと思ってやった事が逆効果になる
・子育てもそうだが自分の事もやりたいのに
・子供の為に働かなきゃならないのに
・はぁ～またやっちゃった～
・子供に申し訳ないな～
・こんなハズじゃないのにな～
こんなお悩みありませんか？
私はすごーーーーーくありました。
どうしたら良いのか？
色々と悩んだ挙句
何も言わないダメ親の特徴
・自分では言わない、やらない
・妻や夫に言わせる、やらせる
・上手く行かず夫婦喧嘩になる
・結局子供にイライラして怒る
状況が悪化しました・・・
ダメ親レベルが確実にＵＰしました。
凄く端折ってますが
ここまで何年も何十年も
子育て本を読んだり
感情のコントロールをしてみたり
試行錯誤してきたわけですが
ダメでした。
しつけと教育とダメ親
しつけは必要ですよね？
教育だって必要です
でも境界線が分かりません
しつけと教育と体罰の区別って
本当に難しいですよね。
親子の関係性・状況・理由
色々考慮するところはありますが
結局は「自分の価値観」でしかないのです
ならば自分の価値観に気付き
今行っている事は自分が望む事なのか
そこを見ていく事が問題解決の鍵になります。
元々子供だったダメ親達
ダメ親の我々も
元々は子供でした
なんならその親も
元々は子供でした
親を育てた
おじいちゃんやおばあちゃんも
元々は子供でした
しつけを受け
教育を受け
「こうしなければならない。」
と言う表向きの価値観をつくって
その時代、その環境を
必死に生きてきたんです。
子供の頃は生きる為にそれが必要でした。
でもそれ、今必要あります？
あなたの本心でそれが必要だと思っていますか？
今の時代に必要だと思いますか？
より良い方法は無いでしょうか？
思い込みを解消する
これがダメ親克服の１つ目のポイントです。
子育て中にイライラしない方法
あなたのやりたい事をやる
以上。
人は自分のやりたい事（欲求）が満たされないと
脳が「危険！私を守れ！」と感じて
攻撃・逃避反応を示します
なのでやりたい事をやるのが一番
でも子育て中は難しいですよね？
だから全く怒らない
イライラしないなんて無理です
仙人や神様じゃあるまいし
ずっと良い親でいるなんて無理なんですよ。
じゃあやりたい放題で良いのかと言うと
それはあなた次第です
それであなたの後悔・罪悪感が軽減すれば
それがあなたにとっての正解です。
でーもー
「こんなハズじゃない！」と感じているあなたは
お子さんの事をとても大切に思っている方ですから
そんなに変な事にはならないと思いますよ。
あなたの本当にやりたい事に気付き
現在の状況を把握して
今何をするか自分で選ぶ
それが２つ目のポイントです。
子供は本心を映してくれる鏡
子供はあなたの本心を映してくれる鏡です。
子育て中に抱く感情は
あなたが我慢している事を繁栄しています。
・私も本当はこうしたかった
・私も本当はこうして欲しかった
・私が我慢してるのに何でやるの？
・私にも可能性があるはずなのに
・私もやりたい事があるのに
・とりあえず私を認めて欲しい
思い当たる事はありませんか？
どんな子でも初めから親が嫌いな子はいません
あなたもそうだったはずです。
表現の仕方は人それぞれなので
色々と不安になる事も多いと思います
でも不安になる事もイライラする事も
結局はあなたの捉え方次第なのです。
その裏には
何か本心と矛盾した事をしている
必死で見ないようにしていた
本当のあなたがいることを教えてくれています。
私自身子育てを通して
本当に沢山の事を経験し、考え、学んできました
そして出来る事から少しずつ
自分らしさを発揮しています。
もちろん自分らしさがあるからこそ
「おぉ、またか。」
と思う事もありますが
そんなのあって当然で
随分家庭環境は良くなりましたよ。
➀思い込みを解消し
➁本当にやりたい事に気付き
➂今出来る事から少しずつ行動する
それが３つ目のポイントです。
子育てや家族のカタチに正解はありません。
どこにいようが、どんな関係性だろうが
自分が満足できる方法を探して行きましょう♪
最後までご覧頂きありがとうございました。
いちと
後悔と罪悪感について詳しく知りたい方はこちらをご覧下さい⇩
