【メンタルヘルス指導員・ぺこぱ？】

　私に言わせれば、漫才師ぺこぱの芸風は、

　「悪くないだろう」。ウィキペディアに

　よると「ツッコミかけた後に否定せずに

　飲み込む」芸風「ノリツッコまないボケ」

　を育児に応用することを「ぺこぱ流育児」、

　または「ぺこぱ式子育て」といい、共感

　を集めているそうだが、メンタルヘルス

　指導員の学びからも実に理に適っている。

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　「ツッコミかけた後に否定せず飲み込む」

　ポピュラーなのが立ち位置が被った時に、

　「被ってるなら俺が避ければいい」だが、

　穿った見方をすれば、これは、ストレス

　発生時のコーピング（心の健康を壊さぬ

　ための対処法）の一つ「認知の修正」に

　他ならない。メンタル不調者が悪循環に

　陥らないためには、過度にネガティブな

　気分・感情や不適応的行動と結びついた

　認知を様々な視点から検討し、代わりと

　なる新たな認知を自分で再構成する必要

　があるが、そもそも、ある特定の場面に

　おいて瞬間的に頭に浮かぶイメージには、

　「妥当でないもの、或いは部分的にしか

　妥当でないもの（否定的自動思考＝認知

　の歪み）」が多い。それを修正するのが

　「認知の修正」で、「被ってるなら俺が

　避ければいい」は、典型的な認知の歪み

　の一つ、「ねばならない」「べき」思考

　（自分や他人の振舞い方に厳密で固定的

　な理想を要求し、それが実現しないこと

　を最悪視する）の修正に正しく相違ない。

　相方が自分の前に立ったために立ち位置

　が被ったことに対して、怒ったり本来の

　立ち位置に戻ることを要求したりせずに、

　「自分が避ける」ことを選択することは、

　日常生活にも応用でき、円満な人間関係

　を構築するための一つのあり方でもある。

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　彼等は何もメンタルヘルス云々を考えて

　今の芸風を創り上げた訳でもなかろうが、

　無意識の内に、「ねばならない」「べき」

　思考から解放され、「ツッコミかけた後

　に否定せずに飲み込む」という他者肯定

　までやってのけている。つまり「６つの

　気づき」の内的行動を実践しているのだ。

　心理学を学ぶようになると、このような

　漫才師の芸風でさえも非常に勉強になる。

　私は、「メンタルヘルス指導員・ぺこぱ」

　の名を贈りたいほど彼等に感心している。

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　「時を戻そう」で過去に戻れるものなら、

　ピンポイントで修正したいことも幾つか

　あるし、できれば中学生くらいから人生

　をやり直し、今度こそ真面目に勉強して、

　希望に満ち溢れた明るい未来を築きたい。

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　駄文の御閲覧、心より感謝申し上げます。