「これくらい、がまんするもの？」 「私が悪いのかな」 「誰に、何を相談すればいいの？」 家庭内のつらい出来事をうまく説明できず、ひとりで抱え込んでいる方へ。 モラハラ・DVなどの身近な場面を、やさしい言葉と図解で整理した、大人向けのマニュアルです。難しい文章が苦手な方にも読み進めやすいよう、具体例を交えてまとめました。 【この冊子でできること】 ・相手の言動と、自分への影響を整理する ・相談したい出来事に気づく ・相談先と、最初に伝える言葉を知る ・安全や暮らしについて考える ・相談前に必要なことをメモする 【主な内容】 ・怒鳴る、脅す、人格を否定する言葉 ・生活費や交友関係を使った支配 ・スマホや位置情報による監視 ・望まない性的な行為 ・子どもの前での暴力、ネグレクト ・安全を優先した行動と記録の考え方 ・生活費、住まい、相談窓口の案内 ・相談された家族や知人の接し方 【商品の特徴】 ・図解PDF／表紙を含む全27ページ ・目的のページへ移動できる目次付き ・印刷して使える相談用メモ付き ・公的機関の情報を参考に構成し、出典を掲載 ・イラストを使わない、落ち着いたデザイン ご本人だけでなく、家族や友人から相談を受けた方にもお読みいただけます。離婚や別居を決めていない段階でも、状況を整理するために使えます。 【購入前にご確認ください】 本商品はPDFデータです。紙の冊子の発送、個別相談は含みません。 状況整理と相談準備のための一般向け教材であり、犯罪の判定、病気の診断、解決を保証するものではありません。 文章制作にAIを使用しています。専門家の監修は受けていません。事例は架空です。 情報は2026年10月18日時点。受付条件などは各窓口の最新情報をご確認ください。 購入・保存の履歴を相手に見られる心配がある場合は、安全な利用方法をご検討ください。