職場の人間関係で疲れた日に使えるチェックリストです。 誰かの機嫌が気になる。 嫌なことを断れない。 言われた一言を家まで引きずってしまう。 「私が悪かったのかな」と自分を責めてしまう。 そんなときに、自分の心を守るための考え方を「10の処方箋」にまとめました。 各項目には「今日のチェック」と「今日ひとつだけ」を掲載。 全部やらなくて大丈夫です。 今の自分に必要なものを、ひとつだけ選んで使えます。 最後には、自分なりの「心を守るルール」を書き込めるシートも付けています。 職場の人間関係に疲れたとき、気持ちを少し整理したいときに開いてもらえたらうれしいです。🍀