「返信が遅い。もしかして冷められた？」 「なんとなく相手の態度が変わった気がする」 「このまま関係を続けていいのかな……」 恋愛で一度考え始めると、同じことを何度も頭の中で繰り返してしまうことがあります。 そんなときに、スマホで7つの質問に答えながら、約5分で頭の中を整理するためのセルフワークです。 たとえば、 「昨日から返信がない」＝実際に起きていること 「もう冷められたんだ」＝現時点では自分の解釈かもしれない 恋愛で悩んでいると、この「事実」と「想像」が混ざり、不安が大きくなることがあります。 このワークでは、 ・実際に何が起きたのか ・自分がどう受け取っているのか ・今どんな感情なのか ・分かっていること／まだ分からないこと ・本当はどうしてほしいのか ・自分で変えられることは何か ・次にできる小さな行動は何か という順番で整理していきます。 【こんなときにおすすめ】 ・返信が気になって何度もスマホを確認してしまう ・相手の態度が変わった気がして不安 ・片思いについて考えすぎてしまう ・恋人との関係にモヤモヤしている ・喧嘩したあと、どうすればいいか分からない ・別れる／続けるを決める前に一度整理したい 【使い方】 購入後、PDFに記載された専用フォームを開き、7つの質問に答えてください。目安は約5分。モヤモヤしたときに繰り返し利用できます。 【ご購入前に】 本商品は恋愛相談・カウンセリング・心理診断ではなく、相手の気持ちや「脈あり・脈なし」を判定するものでもありません。自分の状況・感情・本音を整理するためのセルフワークです。 入力内容を管理者が確認できる場合があるため、本名・住所・電話番号・メールアドレス・SNSアカウントなど個人を特定できる情報は入力しないでください。 答えを急いで出す5分ではなく、「今、自分は何に悩んでいるんだろう？」を整理する5分として使ってみてください。