<すぐに実践できます！不安・緊張をほぐすリラクセーション法講習> 日々の暮らしの中で、なんとなく疲れているな、ストレスが溜まっているなと感じることはありませんか？ ご自分に合ったストレスマネジメント法としてリラクセーションを実践するのはとても大切なことです。 この動画では、１５年以上メンタルトレーニングや心病む人の相談に乗ってきた 精神保健福祉士が　現場経験をもとにまとめたリラクセーション法を一度に学ぶことができます。 すぐに実践できる、５つのリラクセーション法が音声付きでまとめられており、 ご自身で取り組んでいただくのにも、 講習等でお使いになる事も出来るコンテンツになっております。 リラクセーション法を身に着けて、ストレスマネジメントスキルをアップさせましょう。 📱 講習の特徴 🎥 ５つのリラクセーションプログラムを学ぶことができます ⏰ 自分のペースで、好きな時間に学べます 📍 スマホ・PCで視聴OK 👩‍🏫 講師紹介 精神保健福祉士　yurimari 国立の障害者職業能力開発校をはじめ、１５年以上の支援実績があります SSTプログラムはNIVRテキストにも掲載された実力派です！ 🎓 こんな方におすすめ ✅ ご自身のストレスをコントロールする方法を学びたい方 ✅ 職場の研修等でリラクセーション講習を行いたい方 ✅ これから様々なメンタルトレーニングを学んでいきたい方 ✅ 支援職・教育職の職場でリラクセーションを実践したい方 #リラクセーション #リラクゼーション #感情コントロール #ストレスマネジメント　#アンガーマネジメント #メンタルヘルス #呼吸法 #筋弛緩法 #自律訓練法 #職場のストレス #人間関係 #精神保健福祉士 #オンライン講習 #動画学習 #Webコンテンツ #スキルアップ #自己成長