「最近なんか疲れやすい」「仕事に行くのがつらい」「眠れない日が続いている」 長年の就労支援の現場から、社会福祉士・精神保健福祉士がこったオリジナルの自己チェックガイドです。 ▼こんな方に ・職場ストレスがピークに近いか確認したい ・自分のストレスサインに気づきたい ・休臷・改善のタイミングを知りたい ・専門家への相談タイミングを知りたい ▼内容（6章構成） 第1章「ストレスとメンタルヘルスの基本知識」 第2章「セルフチェック：20項目で今の状態を確認」 第3章「チェック結果の見方と対処法」 第4章「各サインの詳細解説（睡眠・食欲・感情）」 第5章「今日からできる職場ストレス対処法」 第6章「専門的なサポートの活用方法」 ▼パーチェース特典 精神保健福祉士監修のチェックリスト（20項目）による状態判定（下記の4段階） ①良好な状態→１0〜10点 ②注意が必要→11〜25点 ③要注意→26〜40点 ④早めの相談・受診を→41点以上 ※本ガイドは一般的な情報提供を目的としており、医療行為・診断の代わりになるものではありません。