休日なのに、 気づいたら一日中寝て終わっていた。 起きても体が重くて、 やる気が全然わかない。 「せっかくの休みなのに」 「また何もできなかった」 そんなふうに 自分を責めてしまう方向けのPDFです。 このPDFでは、 ・やる気が出ない理由 ・責めなくていい考え方 ・動けない日にできる10分セルフケア をお伝えしています。 前向きになる必要はありません。 全部やらなくても大丈夫です。 何もできなかった休日に、 そっと開いてもらえたらと思っています。 【メッセージ相談について】 本サービスには、 メッセージ相談1往復が含まれています。 ご購入後、 今つらいことや気になっていることを ひとつのメッセージで送ってください。 まとまっていなくても大丈夫です。 あなたのメッセージをもとに、 ・今の気持ちの整理 ・今日を少し楽に過ごす考え方 ・PDFの使い方 について、1通でお返事します。 ※本サービスはメッセージ1往復までです ※医療行為・診断は行いません ※前向きになることを強制しません