休日なのに、 気づいたら一日中寝て終わっていた。 起きても体が重くて、 やる気が全然わかない。 「せっかくの休みなのに」 「また何もできなかった」 そんなふうに 自分を責めてしまう方向けのPDFです。 このPDFでは、 ・やる気が出ない理由 ・責めなくていい考え方 ・動けない日にできる10分セルフケア をお伝えしています。 前向きになる必要はありません。 全部やらなくても大丈夫です。 何もできなかった休日に、 そっと開いてもらえたらと思っています。