夜になると、不安が強くなって、 考えすぎてしまうことはありませんか？ ・眠りたいのに頭が止まらない ・誰かに話したいけど、電話はしんどい ・この気持ちをどう整理したらいいかわからない このサービスは、 そんな夜を過ごしている方向けの 「読む＋書く」サポートです。 【内容】 ・夜の不安に寄り添うセルフケアPDF（ダウンロード形式） ・メッセージ相談 1往復 （あなたから1通 → 私が1通お返事します） 【メッセージ相談について】 ご購入後、今つらいことを 文章で送ってください。 長さやまとまりは気にしなくて大丈夫です。 あなたのメッセージをもとに、 ・今の気持ちの整理 ・今夜を少し楽に過ごすための考え方 ・PDFのどこを使うとよいか を1通のメッセージでお返事します。 【大切なお約束】 ・本サービスはメッセージ1往復までです ・医療行為や診断は行いません ・前向きになることを強制しません 「今夜を乗り切るための整理」を 一緒にするイメージです。 声を出さなくていい。 すぐに元気にならなくていい。 夜がしんどいときの、 一つの選択肢として置いています。