今日は何もしたくない。 何かしなきゃと思うだけで疲れる。 このセットは、 そんな日のためのPDFです。 やる気を出す方法は書いていません。 前向きになる必要もありません。 内容 ・今日は何もしないと決めていい理由 ・最低限の生存ライン ・罪悪感が出たときの考え方 ・自分を責めないための言い換え集 こんな人向け ・今日は無理だと感じている ・休んでいるのに罪悪感がある ・元気な人向けの方法が合わない ・全部読む気力がない 使い方 ・全部読まなくて大丈夫です ・今の状態で使えるところだけ使ってください ・今日はこれだけで終わって問題ありません 注意 ・やる気を出す内容ではありません ・生活改善を目的としていません 今日は、 止まるために使ってください。 ※本商品は「今日何もしない日の最低限セット（保存版PDF）」に収録されています。 まとめて使いたい方は、セット版をご検討ください。