仕事終わり、エレベーターを降りながら 「帰ったら、あれやろう」って一瞬思うのに、 玄関を開けた瞬間—全部止まる。 バッグを置いて、 ため息ついて、 スマホ触って、気づけば夜に(>_<) 「変わりたい気持ち」はある。 でも、同じくらい「変わりたくない気持ち」もある。 その両方が胸の中でずっとケンカしてる。 ココナラで900人以上の ご相談やセッション、コンサルを してきたんですけど… みんな、ほぼ同じこと言うんです。 「やりたい気持ちもあるのに、動けない」 「前に進みたいけど、怖さもある」 「変わりたい。でも変わりたくない」 こういう矛盾の同居が起きてる人、 めちゃくちゃ多いんです。 ✅玄関で固まる ✅休日に急に無気力 ✅行動しようとした瞬間に心が重くなる これは「弱さ」とか「怠け」じゃない。 世の中の本のほとんどは、 ある程度元気な人、前提で書かれてます。 ✅小さな一歩 ✅気合い ✅習慣化 ✅行動しろ …いやいや そもそも、その一歩が踏めないから困ってるんだよね。 そもそも人間は 変わりたい気持ち × 変わりたくない気持ち の両方を持ってる。 ここを扱わないと、 どれだけ行動本を読んでも動けない。 動けない理由は、感情の仕組みで説明できます。 ✅不安がブレーキを踏む ✅怖さが進ませてくれない ✅過去の痛みが守りに入らせる ✅自己否定が「動いたら危ない」と警報を鳴らす そしてもう一つ。 相反する気持ちの奥には、 必ず一つの本当の願いが隠れてる。 たとえば、 「もっと自己主張したい」 「でも、周りとの調和も壊したくない」 これ、一見矛盾してるけど、 奥を深く覗くと 「ちゃんと自分を出しながら、良い関係も保ちたい」 という、ひとつの願いに繋がってます。 矛盾に見える気持ちは、実は敵同士じゃない。 同じ願いを、違う角度から守ってる仲間なんです。 そこで作ったのが、このPDF。 『変わりたいのに変わりたくもない日の 感情のトリセツ』 この本は、自分を責めさせないし、 前向きになれ！と言わないし、 やる気で何とかしようとしません 相反する気持ちの奥にある「本当の願い」が見えるようになる。 いままで「矛盾だ」と思っていたものが、 「一本の願いの別の顔だったんだ」とわかるんです。