ヘナ染めに興味はあるけれど―― ・自分の髪は“ヘナ向き or カラー向き”どちら？ ・ダメージや広がりは、まず何から整えればいい？ ・そもそもヘナとヘアカラーはどう違うの？ そんな疑問や不安にこたえるために作成した、 ココナラ限定の「髪のセルフチェック」シートです。 本シートは見やすいフルカラー構成（全6P）。 髪質・ダメージレベル・染め方の方向性が、 チャート式で“ひと目で判断できる”ようになっています。 【収録内容（全6P）】 ■ Part1｜髪のセルフチェック（1P） 髪質・悩み・日常ケアを振り返り、 “いまの髪の状態”を客観的に整理できます。 ■ Part2｜ヘナ適性チェック（1P） ヘナ100％染めに向いているかどうか、 数ステップでかんたんに判断できます。 ■ Part3｜毛染めの優先順位チェック（2P） 白髪染めで大切にしたいポイントから、 あなたに向いている染め方がわかります。 ■ Part4｜ヘナ100％以外の選択肢（1P） 「ヘナ100％のオレンジが強すぎる…」 「別の方法も知りたい」 という方に、他のアプローチも紹介しています。 【制作背景】 このPDFは、ココナラの「ヘナ相談セッション」で 実際に使用しているチェックシートをもとに再編集したものです。 編集者として35年以上培ってきた “わかりやすい構成・視線誘導・言葉選び”を活かして制作しました。 【もっと詳しく知りたい方へ】 より深く学びたい方や、 「自分に合う染め方を具体的に知りたい」という方は、こちらもどうぞ。 ◆ ヘナポータルサイト「ヘナ愛」（管理人：山中登志子） ◆ ココナラ｜美髪を育てる『ヘナ愛』セルフヘナ染め相談 https://coconala.com/services/3946109 ＊チェックシートで髪の状態を整理したあと、 必要があればマンツーマンで細かくサポートします。 あなたの髪がすこやかに整うきっかけとなればうれしいです。 【お願い（注意事項）】 ・本PDFの内容は、セルフケアの参考としてご利用ください。 ・内容の無断転載・複製・改変・再配布はご遠慮ください。 ・色味や印刷品質は、ご利用の端末・プリンター環境により異なります。 ・商品の性質上、購入後のキャンセル・返品はできません。