日本のヨガでは満足できない人、心の探究を望む人、心の仕組みを解き明かし感情や考え、記憶から自由になりたい人のためのテキストブックです。 ヨーガスートラは、古代人が瞑想を通して観察した心に関する情報と、感情や考え、記憶など、心の苦しみを作り出す内面的な動きを停止して無害にするためのノウハウ集です。 数年かけて作成したヨーガスートラの意訳と、それぞれの練習は、瞑想生活３０年の集大成ともいえるもので、人の心を限りなく楽にする可能性を秘めています。 それぞれの練習は、繰り返し行うことで、より技術が磨かれ、しかも、その技術の習得を邪魔している内面的な問題を対象として使うことができるので、心の深い領域にまで光を当てることができます。 心という未知の領域を、古代人の知恵であるヨーガスートラと、現代人で割る私の経験から導き出された練習で、深く探検するのは、おそらくどんな行為よりも感動的な経験となるでしょう。 感動とは、心が行うことなのですから、心を直接扱い柔軟にする経験が、それを引き起こさない方がどうかしていると、誰でも理解できるでしょう。 ワークブックだけではなく、より詳しく学びたい、質問や疑問点がある場合は、テキスト付きの講座の方をご検討ください。 https://coconala.com/services/790482 ヨーガスートラというと、ヨガの聖典ですが、その内容は日本のヨガとはまるで違うものです。心を使いこなすためのマニュアルといえるもので、心の苦しみや欲望などを止めるための知恵です。 このワークブックでは、その知恵を実際に経験するために、各節について練習があります。