子どもが癇癪を起こしたり、ささいなことで大泣きしたりすると、
「なんでそんなに怒ってるの？」
「どうして落ち着けないの？」
と、つい聞いてしまうことってありますよね🥺💦
私も昔は子どもに向かって何度も「なんで？」と問い詰めては余計に泣かせてしまう失敗を繰り返していました。
でも実は、この「なんで？」という質問こそが、感情の整理が苦手な子にとってはものすごく難易度が高くて、逆効果になってしまう原因なんです😭！！
子どもの脳の中では何が起きているのか？
人間の子どもの脳は、大人と違って感情や本能を司る部分がフル回転している一方で、それを抑えたり理性的になだめたりする司令塔である「前頭前野」という場所が、まだ未完成なんです。
そのため子どもたちは、
「やりたい」「嫌だ」
という衝動に対して自分の意志でストップをかけるのが、物理的にとても難しい状態にあります。
そんな状態で癇癪を起こしてパニックになっているときに「なんで怒ったの？」と聞かれると、子どもの脳はさらに混乱します😢
理由を言葉で考えて論理的に説明するだけの余裕が、頭の中に残っていないからですね。
ここで感情整理が苦手な子に見られる「3つの特徴」をお伝えしますね。
感情の波に飲まれやすいこと
嫌なことがあったときにその感情の大きさを受け止めきれず、心の中で大きな洪水が起きてしまうような状態になります。
自分の状態を言葉にする回路がまだうまくつながっていないこと
「何が起きていて今自分がどう感じているのか」を、自分自身で切り分けて把握することがとても苦手なんですね。
親の「なんで？」という言葉を責められているように感じやすいこと
理由を聞かれているつもりでも、子どもの心には「私が悪いんだ」「怒られているんだ」というネガティブなメッセージとしてダイレクトに届いてしまいます💔
だからこそ「なんで怒ったの？」と聞けば聞くほど、子どもは心を閉ざしてしまったり、余計に激しく泣き叫んだりしてしまうんです🥺
子どもの脳がこういう状態なのだと知るだけで、少し見方が変わりませんか？🥹✨
決してあなたの育て方が悪いわけでも、子どもがワガママを言っているわけでもないんですよね。
子どもが落ち着いたあとの「反省会」が逆効果になる本当の理由
子どもが大泣きしたあとや、
激しい癇癪がやっとおさまったとき。
「ふう、やっと落ち着いたな」と
ホッとする瞬間ですよね。
そのタイミングで
「じゃあ、さっきはどうしてあんなことしたの？」
「次は気をつけようね」
と、優しく言い聞かせたりお説教をしたりしていませんか？💦
私も以前は、
子どもが落ち着いたこのタイミングこそが、一番お話を聞いてくれる絶好のチャンスだと本気で信じ込んでいました。
でも、これが実は「反省会」という名の、
親子ともにすり減るだけの悪循環を生み出していたんです🥹
なぜ落ち着いてからの反省会をすぐにやめたほうがいいのでしょうか。そこには科学的な理由がちゃんとあるんです🫵🥺
癇癪を起こして大泣きした直後の子どもの脳内は、まるで大嵐が過ぎ去ったあとの荒れ地のような状態になっています🌀
エネルギーをものすごく消耗していて、
脳のメモリはもうゼロに近いんです。
そんな状態で「さっきのことについて話し合おう」とされても、子どもの脳はこれ以上情報を処理する余裕がどこにも残っていません。
大人がいくら「次はこうしようね」と正しいアドバイスを伝えたとしても、それはパンク寸前のパソコンに重たいデータを無理やり入れようとするようなものです💻💣
結局「うん、わかった」と形だけ返事をしても、
子どもの心には何も残らず、
ただ「怒られた」「面倒くさかった」という記憶だけが積み重なってしまいます。
さらに問題なのは、
この振り返りが子どもにとって
「お母さんと向き合う温かい時間」ではなく、
「また何かダメ出しされる時間」にすり替わってしまうことです😭
トラブルがあったときだけ感情について話そうとすると、どうしても会話の内容が「何がいけなかったのか」という、できなかったことのダメ出し大会になってしまいます。
これでは子どもが
自分の気持ちを振り返るどころか、
自分の感情を表に出すこと自体を怖がるようになってしまうんですね。
反省会を繰り返すたびに、
親も子も「また同じことで叱ってしまった」と、
自己嫌悪を深めることになります。
そんな苦しい反省会は、
今日で終わりにしましょう☺️👍
子どもに必要なのは
過去の失敗を責め立てる反省会ではなく、
自分の内側で何が起きてきたのかを安心して眺められるような優しい時間なんです。
毎日たった5分でできる新しい感情の整理ルール
ここまで「なんで？」という質問の難しさと、反省会が逆効果になってしまう理由をお話ししてきました。
「じゃあ、一体どうすれば自分の気持ちを言えるようになるの？」そう思いますよね🥺
そこで私が提案したいのが、今回お伝えしていく「5分の振り返りメソッド」です！🥹✨
このメソッドのゴールは、
子どもを正解に導くことでも、二度と怒らないようにお行儀よくさせることでもありません。
一番のゴールは、子ども自身が自分の心の中に起きたことを、少しずつ自分で見つけられるようになることです。
難しく考える必要は全然なくて、毎日たった5分だけ、親子で時間を合わせるだけで大丈夫です。
このメソッドの全体像は、とてもシンプルな3つのステップで成り立っています。
1つ目のステップ：「親が代弁しすぎないこと」
子どもが泣いていると、つい「こうしたかったんだよね？」と親が先に答えを言いたくなりますが、そこをグッとこらえて子どもの言葉を待つ姿勢を作ります。
2つ目のステップ：「出来事と気持ちを分けること」
何があったという事実と、そのとき心がどう感じたのかという感情をごちゃ混ぜにせずに、順番に整理していきます。
3つ目のステップ：「次の選択肢を一緒に作ること」
次に同じような場面に出会ったときにどう行動したらいいのかを、親が一方的に押し付けるのではなく子どもと一緒に考えて選びます。
この3つのステップを毎日たった5分、無理のない範囲で続けていくことで、子どもの脳には「自分の気持ちに気づいて、言葉にしていいんだ」という新しい回路がゆっくりと育っていきます。
特別な療育の知識や難しい教材なんて一切いりません！☺️
毎日の生活の中でクスッと笑い合えるような空気感を大切にしながら、親子の会話を少しずつ変えていくことができるんです✨
子どもの感情に振り回されてきた私の過去
ここで少しだけ、私の話をさせてください。
私は、感情を言葉にすることが苦手な娘を育てている母親です。
以前の娘は嫌なことがあると泣いたり怒ったりして、自分の気持ちをうまく言葉にできないことがありました。
「どうして嫌だったの？」
「何が悲しかったの？」と聞いても、
返ってくるのは「わかんない」という言葉だけ。
娘の感情が爆発したとき、どう声をかければいいのかわからず、悩んできたこともたくさんありました🥹
「どうしてこんなに泣くんだろう？」
「どうしたら自分の気持ちを伝えられるようになるんだろう？」
そんな試行錯誤の中で、娘と毎日5分の振り返りをするようになりました。
娘の感情が爆発するたびに、私自身もイライラしたり、落ち込んだりする日々がありました。
「もっと優しく接したいのにできない」
「どうして娘の気持ちをわかってあげられないんだろう」
そんなふうに、自分を責めたことも一度や二度ではありません。
娘が泣いたり怒ったりすると私も感情的になってしまい、娘が落ち着いたあとに後悔する。
「明日こそは優しく接しよう」と思っても、
また同じことを繰り返してしまう。
育児に関する情報が多すぎて、
自分自身も何を信じたらいいのかわからなくなり、迷子のような状態だった経験があります。
周囲からは「育て方が悪い」と言われ続け、自信をなくしていた私を救ってくれた知識や気づきを、同じように悩んでいるママに届けたいと思いました。
ネットや書籍では答えが見つからなかった“リアルな悩み”にこたえる教材を、自分がかつて欲しかった形で作ることを決意したんです🥹✨
その過程で
チャイルド心理カウンセラー
家族療法カウンセラー
SSTに関する資格も取得しました。
でも、知識を身につけたからといって、すぐに子育てがうまくいくわけではありませんでした。大切なのは、学んだことを毎日の生活の中でどう活かすかです🫵🥹
娘と向き合い試行錯誤を重ねる中で、私たち親子が取り組んできたのが、この「1日5分の振り返り」でした。
この教材であなたが得られる未来と具体的な内容
毎日5分の振り返りを続ける中で、娘には少しずつ変化が見られるようになりました。
今では「悲しかった」「嫌だった」と、自分の気持ちを言葉にできる場面が増えてきています。
さらに「どうして嫌だったのか」
「本当はどうしたかったのか」も、少しずつ自分の言葉で説明できるようになってきています。
まだうまく伝えられない日もありますが、以前よりも自分の気持ちに向き合えるようになったことが、親子にとって大きな成長だと感じています☺️
このコンテンツは、一般的な育児理論をまとめただけのものではありません。
感情処理が苦手な娘と実際に向き合い、試行錯誤を重ねながら取り組んできた方法をまとめています。
そしてもう一つ大切にしたかったのが、ママ自身も自分を責めなくていいということです。
子どもの感情が爆発すると、親だって疲れます。優しくできない日も、イライラしてしまう日もあります。
でもそんな日があるからといって、親として失格なわけではありません🫶
この教材では、まずママの心を整えることを最優先に考えました🫰
育児は子どもに合わせるだけでなく、ママ自身のメンタルが安定してこそ成り立つものだからです。
だからこそ感情のゆらぎに対処する方法を丁寧に伝えています。
また、理論だけで終わらせず、日常ですぐ使える「声かけ」や「接し方」といった具体的な行動レベルのアドバイスにもこだわりました。
この教材を通して「わたしの育て方が間違ってたわけじゃなかったんだ」と、心からホッとできるママをひとりでも多く増やしたいと願っています☺️❤️
本編の具体的な章構成と受け取れる特典のご案内
今回のコンテンツでは、以下の構成で具体的なステップをお伝えしていきます。
第1章｜親の代弁を減らし子どもの言葉を引き出す聞き方の実践
第2章｜毎日5分、3つの質問の型で起きたことと感情を整理する手順
第3章｜怒ったときや失敗したときに自分で立て直す対処法の選択肢作り
第4章｜親が感情を背負わず子どもの力を信じて見守るまとめ
子どもの特性を否定せずそのままを受け入れ、愛せる親子関係が築けるように。
そしてママ自身が自分を犠牲にするのではなく、自分のことも大切にしながらラクに安心して子育てができる毎日へ。
何より「ひとりじゃない」と感じられる心の居場所を、この教材を通じて届けたいと考えています☺️
さらに、毎日の実践をしっかりサポートするために、豪華な2つの特典もおつけしています🎁
特典①｜親子で使える「5分の振り返りシート」
その日の出来事や気持ちを親子で整理できる書き込み式ワークシートです。何を話せばいいかわからないママでも、シートに沿って振り返りを進められます。
特典②｜親子で取り組む「7日間チャレンジシート」
1日5分から無理なく取り組める7日間の実践シートです。毎日の小さな変化を記録しながら、親子で振り返りを習慣にするためのサポートツールです。
価格について
価格は、多くのお母さんに気軽に手に取っていただけるよう、
【500円】
でお届けします！！🤟🥹
コーヒー1杯分のお手軽な価格で、
毎日のイライラと反省会を終わらせて、
子どもと穏やかに笑い合える時間を手に入れませんか？🥺
子どもが感情を爆発させたとき、
「この子も今、自分の気持ちを整理しようとしているんだ」と、少しだけ余裕を持って向き合えるようになってほしい。
完璧な子育てを目指さなくても大丈夫。
毎日うまくできなくても大丈夫。
昨日より少しだけ子どもの気持ちがわかった。
昨日より少しだけ子どもが自分の気持ちを話してくれた。
そんな小さな変化を親子で一緒に喜べる毎日を増やしたいのです🥺✨
子どもだけが成長するのではなく、ママも一緒に成長していく。
親子がお互いの気持ちを大切にしながら、少しずつ理解し合えるようになる。
そのための小さなきっかけとして、この「5分の振り返り」をあなたの元へお届けします。
明日からの親子時間を、
温かいものに変えていきましょう！！💪☺️
子どもが癇癪を起こしたり、ささいなことで大泣きしたりすると、
「なんでそんなに怒ってるの？」
「どうして落ち着けないの？」
と、つい聞いてしまうことってありますよね🥺💦
私も昔は子どもに向かって何度も「なんで？」と問い詰めては余計に泣かせてしまう失敗を繰り返していました。
でも実は、この「なんで？」という質問こそが、感情の整理が苦手な子にとってはものすごく難易度が高くて、逆効果になってしまう原因なんです😭！！
子どもの脳の中では何が起きているのか？
人間の子どもの脳は、大人と違って感情や本能を司る部分がフル回転している一方で、それを抑えたり理性的になだめたりする司令塔である「前頭前野」という場所が、まだ未完成なんです。
そのため子どもたちは、
「やりたい」「嫌だ」
という衝動に対して自分の意志でストップをかけるのが、物理的にとても難しい状態にあります。
そんな状態で癇癪を起こしてパニックになっているときに「なんで怒ったの？」と聞かれると、子どもの脳はさらに混乱します😢
理由を言葉で考えて論理的に説明するだけの余裕が、頭の中に残っていないからですね。
ここで感情整理が苦手な子に見られる「3つの特徴」をお伝えしますね。
感情の波に飲まれやすいこと
嫌なことがあったときにその感情の大きさを受け止めきれず、心の中で大きな洪水が起きてしまうような状態になります。
自分の状態を言葉にする回路がまだうまくつながっていないこと
「何が起きていて今自分がどう感じているのか」を、自分自身で切り分けて把握することがとても苦手なんですね。
親の「なんで？」という言葉を責められているように感じやすいこと
理由を聞かれているつもりでも、子どもの心には「私が悪いんだ」「怒られているんだ」というネガティブなメッセージとしてダイレクトに届いてしまいます💔
だからこそ「なんで怒ったの？」と聞けば聞くほど、子どもは心を閉ざしてしまったり、余計に激しく泣き叫んだりしてしまうんです🥺
子どもの脳がこういう状態なのだと知るだけで、少し見方が変わりませんか？🥹✨
決してあなたの育て方が悪いわけでも、子どもがワガママを言っているわけでもないんですよね。
子どもが落ち着いたあとの「反省会」が逆効果になる本当の理由
子どもが大泣きしたあとや、
激しい癇癪がやっとおさまったとき。
「ふう、やっと落ち着いたな」と
ホッとする瞬間ですよね。
そのタイミングで
「じゃあ、さっきはどうしてあんなことしたの？」
「次は気をつけようね」
と、優しく言い聞かせたりお説教をしたりしていませんか？💦
私も以前は、
子どもが落ち着いたこのタイミングこそが、一番お話を聞いてくれる絶好のチャンスだと本気で信じ込んでいました。
でも、これが実は「反省会」という名の、
親子ともにすり減るだけの悪循環を生み出していたんです🥹
なぜ落ち着いてからの反省会をすぐにやめたほうがいいのでしょうか。そこには科学的な理由がちゃんとあるんです🫵🥺
癇癪を起こして大泣きした直後の子どもの脳内は、まるで大嵐が過ぎ去ったあとの荒れ地のような状態になっています🌀
エネルギーをものすごく消耗していて、
脳のメモリはもうゼロに近いんです。
そんな状態で「さっきのことについて話し合おう」とされても、子どもの脳はこれ以上情報を処理する余裕がどこにも残っていません。
大人がいくら「次はこうしようね」と正しいアドバイスを伝えたとしても、それはパンク寸前のパソコンに重たいデータを無理やり入れようとするようなものです💻💣
結局「うん、わかった」と形だけ返事をしても、
子どもの心には何も残らず、
ただ「怒られた」「面倒くさかった」という記憶だけが積み重なってしまいます。
さらに問題なのは、
この振り返りが子どもにとって
「お母さんと向き合う温かい時間」ではなく、
「また何かダメ出しされる時間」にすり替わってしまうことです😭
トラブルがあったときだけ感情について話そうとすると、どうしても会話の内容が「何がいけなかったのか」という、できなかったことのダメ出し大会になってしまいます。
これでは子どもが
自分の気持ちを振り返るどころか、
自分の感情を表に出すこと自体を怖がるようになってしまうんですね。
反省会を繰り返すたびに、
親も子も「また同じことで叱ってしまった」と、
自己嫌悪を深めることになります。
そんな苦しい反省会は、
今日で終わりにしましょう☺️👍
子どもに必要なのは
過去の失敗を責め立てる反省会ではなく、
自分の内側で何が起きてきたのかを安心して眺められるような優しい時間なんです。
毎日たった5分でできる新しい感情の整理ルール
ここまで「なんで？」という質問の難しさと、反省会が逆効果になってしまう理由をお話ししてきました。
「じゃあ、一体どうすれば自分の気持ちを言えるようになるの？」そう思いますよね🥺
そこで私が提案したいのが、今回お伝えしていく「5分の振り返りメソッド」です！🥹✨
このメソッドのゴールは、
子どもを正解に導くことでも、二度と怒らないようにお行儀よくさせることでもありません。
一番のゴールは、子ども自身が自分の心の中に起きたことを、少しずつ自分で見つけられるようになることです。
難しく考える必要は全然なくて、毎日たった5分だけ、親子で時間を合わせるだけで大丈夫です。
このメソッドの全体像は、とてもシンプルな3つのステップで成り立っています。
1つ目のステップ：「親が代弁しすぎないこと」
子どもが泣いていると、つい「こうしたかったんだよね？」と親が先に答えを言いたくなりますが、そこをグッとこらえて子どもの言葉を待つ姿勢を作ります。
2つ目のステップ：「出来事と気持ちを分けること」
何があったという事実と、そのとき心がどう感じたのかという感情をごちゃ混ぜにせずに、順番に整理していきます。
3つ目のステップ：「次の選択肢を一緒に作ること」
次に同じような場面に出会ったときにどう行動したらいいのかを、親が一方的に押し付けるのではなく子どもと一緒に考えて選びます。
この3つのステップを毎日たった5分、無理のない範囲で続けていくことで、子どもの脳には「自分の気持ちに気づいて、言葉にしていいんだ」という新しい回路がゆっくりと育っていきます。
特別な療育の知識や難しい教材なんて一切いりません！☺️
毎日の生活の中でクスッと笑い合えるような空気感を大切にしながら、親子の会話を少しずつ変えていくことができるんです✨
子どもの感情に振り回されてきた私の過去
ここで少しだけ、私の話をさせてください。
私は、感情を言葉にすることが苦手な娘を育てている母親です。
以前の娘は嫌なことがあると泣いたり怒ったりして、自分の気持ちをうまく言葉にできないことがありました。
「どうして嫌だったの？」
「何が悲しかったの？」と聞いても、
返ってくるのは「わかんない」という言葉だけ。
娘の感情が爆発したとき、どう声をかければいいのかわからず、悩んできたこともたくさんありました🥹
「どうしてこんなに泣くんだろう？」
「どうしたら自分の気持ちを伝えられるようになるんだろう？」
そんな試行錯誤の中で、娘と毎日5分の振り返りをするようになりました。
娘の感情が爆発するたびに、私自身もイライラしたり、落ち込んだりする日々がありました。
「もっと優しく接したいのにできない」
「どうして娘の気持ちをわかってあげられないんだろう」
そんなふうに、自分を責めたことも一度や二度ではありません。
娘が泣いたり怒ったりすると私も感情的になってしまい、娘が落ち着いたあとに後悔する。
「明日こそは優しく接しよう」と思っても、
また同じことを繰り返してしまう。
育児に関する情報が多すぎて、
自分自身も何を信じたらいいのかわからなくなり、迷子のような状態だった経験があります。
周囲からは「育て方が悪い」と言われ続け、自信をなくしていた私を救ってくれた知識や気づきを、同じように悩んでいるママに届けたいと思いました。
ネットや書籍では答えが見つからなかった“リアルな悩み”にこたえる教材を、自分がかつて欲しかった形で作ることを決意したんです🥹✨
その過程で
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家族療法カウンセラー
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でも、知識を身につけたからといって、すぐに子育てがうまくいくわけではありませんでした。大切なのは、学んだことを毎日の生活の中でどう活かすかです🫵🥹
娘と向き合い試行錯誤を重ねる中で、私たち親子が取り組んできたのが、この「1日5分の振り返り」でした。
この教材であなたが得られる未来と具体的な内容
毎日5分の振り返りを続ける中で、娘には少しずつ変化が見られるようになりました。
今では「悲しかった」「嫌だった」と、自分の気持ちを言葉にできる場面が増えてきています。
さらに「どうして嫌だったのか」
「本当はどうしたかったのか」も、少しずつ自分の言葉で説明できるようになってきています。
まだうまく伝えられない日もありますが、以前よりも自分の気持ちに向き合えるようになったことが、親子にとって大きな成長だと感じています☺️
このコンテンツは、一般的な育児理論をまとめただけのものではありません。
感情処理が苦手な娘と実際に向き合い、試行錯誤を重ねながら取り組んできた方法をまとめています。
そしてもう一つ大切にしたかったのが、ママ自身も自分を責めなくていいということです。
子どもの感情が爆発すると、親だって疲れます。優しくできない日も、イライラしてしまう日もあります。
でもそんな日があるからといって、親として失格なわけではありません🫶
この教材では、まずママの心を整えることを最優先に考えました🫰
育児は子どもに合わせるだけでなく、ママ自身のメンタルが安定してこそ成り立つものだからです。
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この教材を通して「わたしの育て方が間違ってたわけじゃなかったんだ」と、心からホッとできるママをひとりでも多く増やしたいと願っています☺️❤️
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第1章｜親の代弁を減らし子どもの言葉を引き出す聞き方の実践
第2章｜毎日5分、3つの質問の型で起きたことと感情を整理する手順
第3章｜怒ったときや失敗したときに自分で立て直す対処法の選択肢作り
第4章｜親が感情を背負わず子どもの力を信じて見守るまとめ
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価格について
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【500円】
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毎日のイライラと反省会を終わらせて、
子どもと穏やかに笑い合える時間を手に入れませんか？🥺
子どもが感情を爆発させたとき、
「この子も今、自分の気持ちを整理しようとしているんだ」と、少しだけ余裕を持って向き合えるようになってほしい。
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毎日うまくできなくても大丈夫。
昨日より少しだけ子どもの気持ちがわかった。
昨日より少しだけ子どもが自分の気持ちを話してくれた。
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そのための小さなきっかけとして、この「5分の振り返り」をあなたの元へお届けします。
明日からの親子時間を、
温かいものに変えていきましょう！！💪☺️